성모Y마취통증의학과에서 근무하는 이창우 도수치료사입니다.
재활·물리치료
Q. 무릎 이거 어디가 문제일까요?? ..
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.무릎에 통증이 느껴지는건 주로 발에 영향으로 문제가 발생했을 수 있습니다.특히 기능성 평발을 의심해볼 수 있는데요.기능성 평발이 발생하게 되면, 무릎과 고관절에 전반적으로 영향을 끼칠 수 있습니다.그러다보니 하체 부분에 문제를 해결하기 위해서는 발부터 문제를 해결해볼 수 있겠습니다.다만 이 부분을 해결하기 전 , 영상의학적인 검진과 전문의의 진단이 필요하므로 병원에 내원하여 전문적인 소견을 듣느걸 권장합니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 앉아서 일하는 사람을 위한 허리 건강 유지 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.여러가지 예방 방법이 있지만 저는 아래와 같은 순서대로 추천드리는데요.[기지개를 한팔씩 펴주세요.]양손을 겹쳐서 펴기보단, 한손으로 쭉쭉 뻗어서 뻗어줄때 더 많이 스트레칭을 유도할 수 있습니다.그러다보니 중력에 의해 목이 튀어나오고 등에 굽어지는걸 충분히 막을 수 있습니다.[스트레칭 및 근육이완을 해주세요.]좋은 자세로 충분히 부하를 줄였지만 여전히 통증이 발생할 수 있습니다. 이때는 마사지볼과 폼롤러로 아래의 근육을 풀어드리는걸 추천합니다.요방형근 척추기립근 대둔근 중둔근에 대해 아프지만 시원한강도로 시행하는걸 추천드립니다.그 이상에 운동은 지도가 필요하다보니, 기지개와 근육이완을 추천드립니다.환자분의 건강을 응원하겠습니다.긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
정형외과
Q. 무지외반증은 왜 생기는 건가요? 알려주세요~
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.무지외반증이 생기는 이유가 다양한데요.선천적인이유와 후천적인 이유로 나눠서 보는데요.[선천적인 이유]유전에 의해서 애초에 발가락 자체에 각이 가파라서 발생하는 경우가 생각보다 흔합니다.[후천적 이유]여러가지 원인이 있지만 주로 신발에 문제로 정의를 하는편입니다.높은 굽 / 발볼이 좁음 / 플랫함 / 딱딱함 등 발 자체에 압박을 주는 경우 통증이 강하게 발생할 수 있습니다.후천적인 이유는 충분히 교정해볼 수 있지만, 선천적인 이유와 구분을 하기 어렵습니다.그러다보니 저는 우선적으로 가족력을 물어보고 진행을 하는 편입니다.
재활·물리치료
Q. 이 증상은 어떤 증상인것 같나요??.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.천장을 보고 누웠을때 통증이 심해진다면 골반에 대한 경사를 의심해볼 수 있습니다.저는 전방경사라고 예측을 하는데요.장요근을 풀고 통증이 줄어드는 이유는 여러가지가 있지만, 과신전이라는 전제하에 근육의 길이 변형으로 팽팽해졌을수도 있습니다.추천드리는건 기립근과 요방형근 대둔근 장요근을 모두 풀어보고 통증에 대한게 줄어드는지 확인해보시는걸 추천드립니다.만약 통증이 줄어들었다면 유지를 하기 위해서 잘때는 하퇴부에 베개를 깔아 허리와 골반에 대한 부하를 줄이는걸 추천드립니다.
정형외과
Q. 목 뒷쪽 특정 양쪽 부분이 뻐근하고 결린?느낌인대 왜그런 걸까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.좌식생활 및 반복되는 동작을 진행하다보면 ,특히 20대다보니 스마트폰과 컴퓨터 자체에 익숙해져 목의 변형이 발생했을 확률이 높습니다.거북목이 되면 목에 부하가 추가적으로 가해집니다.해당 기간이 길어질수록 근육의 변형과 통증이 점점 심해질 수 있습니다.다만 해당부분에 대해서 정확한 변형을 파악하기 위해서 엑스레이와 전문의의 검진을 받는걸 추천드립니다.셀프케어를 위해서는 후두하근 경추부 기립근 견갑거근 능형근 승모근 전체를 이완하는걸 추천드립니다.마사지볼 및 폼롤러를 이용하시면 됩니다!
정형외과
Q. 오르막길 내려올때 뒤로해서 내려오면 무릎손상 덜할까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.내리막길을 걸을경우 순간적인 가속양이 많아지다보니 근육을 넘어 관절에 영향을 부하가 가해지는 경우가 많습니다.그러다보니 천천히 걸을 수 있는 환경인 뒤로걷기를 통해 내려오는것을 시도해볼 수 있습니다.다만 내려올때 넘어지지 않게 내려온느걸 권유하는편입니다.
정형외과
Q. 새끼발톱이 갈라진 채로 자라는 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.발이 갈라진체로 자라는 이유가 여러가지입니다.며느리발톱으루 불리는데오, 주로 스타킹 혹은 양말을 신을때 불편함을 호소합니다.선천적인 요인으로 존재하지만 정확하게 알 수 없으며,후천적으로 신발의 문제로 발톱뿌리에 변형이 생겨 나타날 수 있는 질환으로 추정됩니다.
정형외과
Q. 어제 저녁에 뒤도는 자세 하다가 목쪽인지 승모근쪽인지 꺽인거 같아요
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.급성 담으로 의심이 됩니다. 다만 이부분은 직접적으로 의사분이 문진 시진후 직접 촉진을 해보면서 알 수 있습니다.담이오는 경우 시간이 지나면 충분히 풀리지만, 그렇지 않은경우도 있다보니 병원에 내원하여 정확한 검진을 받는걸 추천드립니다.주변 정형외과 전문의를 찾아서 내원하시는걸 추천드리며, 전류 도수치료가 가능하거나 / 주사치료가 가능한곳을 찾아서 방문하시는걸 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 정형외과에서 많이해주는 파라핀치료 집에서 수시로 해도 될까요?
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.파라핀 치료 자체는 온열치료다보니 수시로 해도 상관이 없는 편입니다.마치 우리가 감기만 걸리지 않았다면 목욕탕에 오랫동안 있어도 문제가 되지 않듯, 파라핀을 할정도면 심각하지 않은 상태로 예측됩니다.다만 위생관리에 보다 신경쓰는걸 추천드리는편이며, 치료효과 지속을 위해 일정시간 간격을 두고 하는걸 추천드립니다.환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 거북목은 교정할 수 있나요?????
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.거북목 교정은 환자분의 상태에 따라 다르지만, 여성분의 경우 근육이 유연한 편이다보니 충분히 시도해볼 수 있습니다.다만 20,30대 보다 근육이 유연한 편은 아니다보니 생활습관과 운동을 더 많이 노력해주셔야 됩니다.다만 도수치료를 받기전 아래와 같은 전문성이 있는지 확인해주시면 감사하겠습니다[1] : 교정사례가 있는지 확인해주세요.[2] : 근육과 관절에 대한 치료장면을 본인 SNS에 올렸는지 확인해주세요.[3] : 치료철학 및 전문성을 입증하는 글을 적었는지 확인해보세요.위 세가지에 해당하는 치료사를 찾으셨다면 충분히 교정해볼 수 있습니다.