전공과목 외에는 가물가물 하네요 ^^;
수면 장애
Q. 잠을 자도 많이 피곤한 경우에는 간의 문제가 있는건가요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)수면의 질이 저하된 경우 (수면 무호흡, 자주 깨는 경우, 번아웃/우울 등 정신과적인 문제 등) 도 있고내과적으로 당뇨,갑상선,간질환, 다른 만성질환 등 다양한 가능성이 있을 듯 하네요 증상이 지속되신다면, 우선 낮동안 활동을 늘리고(낮잠은 줄이고)스트레스를 피하고 (직장, 사회생활 등) 소위 건강 검진을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
우울증·조울증
Q. 우울증 초기 증상은 무엇이고, 스스로 관리할 수 있는 방법은 어떤 것이 있나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)사람마다 다르긴 합니다만... 수면/식사 양상의 변화 및 우울감(혹은 짜증), 매사에 의욕/흥미가 저하되는 것 등이 초기 증상일 듯 하네요. -> 규칙적인 생활(특히 수면, 식사. 활동 등) 및 스트레스 저하 활동(야외 산책 및 편안한 타인과의 대화 등)이 도움이 될 듯 하네요 (가장 중요한 것은 스트레스 제거인데.. 그건 마음대로 되는 게 아니라서)
수면 장애
Q. 수면장애와 불면증의 차이는 무엇인가요?
수면 장애의 한 종류가 불면증이라고 생각하시면 될 듯 합니다.말씀하신 수면 장애의 경우, 너무 다양한 원인이 존재하기 때문에 증상으로 인한 불편감이 심하시다면, 병원 방문 상담을 추천드립니다-> 가장 대표적인 것은 , 정신과적 불편감 (우울, 불안, 스트레스 등) 및 낮잠이 많거나, 각성물질의 과도한 사용(담배, 술, 커피 등), 수면에 대한 잘못된 습관/선입견 등이 있을 듯 하네요
기타 의료상담
Q. 여자가 흑마늘 즙 먹으면 남성호르몬 나오나요?
작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 상담을 추천드립니다)글세요.. 개인적인 생각으론 가능성이 높지 않을 듯 합니다..
수면 장애
Q. 자다 깨면 다시잠드는게 너무힘듭니다.
작성된 댓글은 참고만 하세요 (가능한 대면 상담을 추천드립니다)글세요... 우선은 수면 환경을 조절하는 것이 우선일 듯 하고 (소변 문제 , 온도, 습도, 소음, 빛 , 주변 환경 등) 어쩌다 한 번 (1주일에 1-2회 이하, 생활에 큰 지장 없음)이라면 수면 위생 (낮잠 줄이기, 일정 시간에 일어나기 등등) 을 잘 지키는 것이 도움이 될 듯 하고1주일에 2-3회 이상, 생활에 지장을 줄 정도라면 정신건강의학과 방문 상담 및 필요시 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요