안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 목에 담이 어깨로 이동할 수도 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.담 증상 이외에 디스크 질환이나 신경 주변의 압박등에 의해서 방사통 혹은 연관통으로 인한 목 이외에 견갑 주변 또는 어깨부위로 통증이 나타날 수 있는데요,이런 경우에는 한의원에서 치료를 받아보시는 것 이외에 근골격계와 관련된 진료과목의 의료기관에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 목에 통증이 있는데 도수치료는 어느 진료과에서 받는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.도수치료는 근골격계 관련 진료과목에서 대부분 시행을 하는데요, 도수치료 자체는 진료과에 영향을 받지는 않습니다.통증의 원인과 관련된 진료과목을 방문하셔서 전문의와 진료 시에 도수치료 또는 다른 치료방법에 대한 상담을 받아보시고 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리디스크에 좋은 운동있을까요? 궁금해요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리디스크 증상이 있는 경우에는 코어운동이 도움이 될 수 있는데요, 지금 하시는 운동에 가벼운 스트레칭이나 전신을 가볍게 움직여주시는 운동을 병행하시는 방법도 추천드립니다.척추 움직임이나 가동상을 위해 윈드밀 또는 버드독 운동이나 허리통증에 도움이 되는 맥길의 BIG 3은동법도 좋겠습니다.통증이 오래 지속되거나 불편감으로 인해 일상생활에 지장이 있다면 병원에서 치료를 병행하시거나 허리에 부담이 덜 하도록 일상생활 동작 및 자세습관에 변화를 주시는 것도 추천드립니다.
정형외과
Q. 왼쪽 옆구리가 지속적으로 뻐근해요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.정형외과와 같은 근골격계 관련 진료과에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.수면 시 자세나 근육긴장 또는 늑간신경통이나 목디스크등 근골격계적인 원인에 의해서 발생할 수 있는 증상으로 생각됩니다.베게 높이를 조절하거나 수면 환경에 변화를 주시는 방법, 통증이 없는 범위 내에서 가벼운 스트레칭이나 운동 및 온찜질을 적용해보시는 방법도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 종아리가 얇아지고 까지발이 안됩니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대 부상 이후 근력의 감소 및 다리의 기능이 저하된 경우에는 재활을 고려하시는 것이 좋겠습니다.집에서 스스로 하실 수 있는 방법은 벽을 짚고 한발을 유지하여 군형운동을 하시거나 스쿼트 또는 런지와 같은 운동을 해주시는 것이 좋겠고,스스로 하기 어려운 경우에는 병원에 방문하시거나 운동 전문가와 상담을 통해 운동 지도 및 재활을 받아보시는 것을 추천드립니다.