안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 팔에 멍, 다리에 멍이 자꾸 생깁니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.미처 인지하지 못하셨던 부상이나 외상에 의해 나타나는 증상이나 다른 질환에 의해 이차적으로 나타나는 증상일 수 있는데요, 지속되어 멍이 발생하거나 불편감이 증가하신다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 뭔가 운동을 하고나면 항상 왼쪽 허리가 아픈데요. 이게 몸의 발란스가 달라서 그런건가요?? 아니면 자세가 않좋아서일까요?? 왜 그럴까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.몸을 움직일 때 통증이 있는 부위의 근육이나 관절에 지속적인 압박이 가해지는 경우에는 좌우의 근육발달 차이나 관절의 움직임 범위에 차이가 니티날 수 있습니다.운동 전후로 가벼운 스트레칭을 해주시거나 폼롤러와 같은 도구를 이용해서 해당 부위를 가볍게 이완해주시는 것이 좋겠고, 증상이 지속된다면 병원에서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 힘쓰는 일을 너무 많이 해서 손이 부었는데 어떻게 가라 앉아야 하나
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.급성으로 붓기나 열감을 동반하는 통증이 발생했을 때에는 아이스팩을 적용하여주시는 것을 추천드리고, 통증으로 움직이기 힘들거나 증상이 점차 심해진다면 병원진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 족저근막염으로 오른쪽 발 뒷꿈치 발 바닥이 발을 디딜때마다 아프네요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.갈수록 통증이 심해지는 경우에는 추가적인 치료가 필요할 수 있으므로, 다시 병원에 방문하시는 방법도 좋겠습니다.이전에 방문하셨던 병원에서 받으신 조치가 만족스럽지 않으신 경우에는 다른 병원이나 한방치료를 고려하시는 방법도 추천드립니다.족저근막염의 경우 스스로 발바닥과 종아리 스트레칭이나 운동을 통해서 어느정도 관리를 병행하시는 것도 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 걷기 운동만 할 때 하는 스트레칭 질문드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.걷기운동을 하실 때에는 고관절이나 무릎, 발목 주변을 스트레칭 해주시는 것이 일반적이고, 걷기는 전신을 운동하는 것이기 때문에 전신을 스트레칭해주셔도 크게 문데가 되지는 않습니다.신체에 무리가 가지 않는 정도로 해주시는 것이 중요하고, 종류나 횟수는 약 10개 내외로 3-5회 정도 해주시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 이상근증후근 4자다리들기?등 운동
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.스트레칭은 각 하루 10-15회를 기준으로 3-5세트정도 해주셔도 충분합니다.신체에 부담이 가지 않는다면, 많이 해주셔도 문제가 되지 않지만 무리하지 않도록 주의해주시기 바랍니다.
재활·물리치료
Q. 물리치료사는 연봉인가요 아님 프리랜서인가요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.계약조건에 따라서 다릅니다. 연봉제로 계약하거나 병원의 매출에 따라 일부분을 가져가는 경우도 있으며, 통계청 자료를 기준으로 물리치료사의 연봉은 약 3857만원 입니다.
정형외과
Q. 그냥 놔둬도 될까요?이제 어떻게 해야할지 모르겠어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 지속되고 있는 경우, 진료를 받으셨다면 염증에 대한 소견을 들으시고 현재 치료중이신 것으로 생각됩니다.치료 기간동안에는 발에 자극이 가해지지 않도록 주의하시고, 꾸준히 치료를 지속해주시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 평소 잘때 수건말거나 허리쿠션 허리에 놓고자는게
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수건이나 베개를 수면시에 받쳐두고 사용하는 것은 어느정도 도움이 될 수 있습니다.수면시에 신체를 지면에 밀착시키면, 관절이나 근육에 부담이 가해지는 것을 어느정도 줄여줄 수 있는데요,허리나 다리 밑 또는 목의 커브 부분에 수건이나 베개를 받쳐두시는 것은 신체를 밀착하는데 도움이 됩니다.다만, 지나친 높이로 받쳐두는 경우 오히려 몸에 부담이 갈 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
정형외과
Q. 엉덩이근육이 약하면 발기부전이 오기도하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.엉덩이근육과 같은 하지의 근력상태가 발기에 영향을 주는 것은 맞지만, 직접적인 원인이라고 보기에는 어려울 수 있습니다.말씀해주신 문제를 겪고계시다면, 관련 진료과인 비뇨의학과에 방문하셔서 전문의 진료를 통해 현재 원인에 대해 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.