안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 바닥에 뭐 있는줄 모르고 가다가 훅 밟았는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.우선은 경과를 지켜보시는 것이 좋겠고 증상이 점차 심해진다면 병원방문을 고려하시는 것도 좋겠고, 가벼운 염증반응이 있다면 아이스팩을 해주시는 것도 좋습니다.골절의 경우에는 움직임의 제한이나 힘이 빠지고, 붓기와 통증이 점차 심해지는 경우가 발생하며, 말씀하신 상황에서는 멍이 발생할수도 있겠습니다.
정형외과
Q. 정상발바닥에 대해궁금해서질문합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아치 부분을 말씀 하시는 것으로 생각되는데요, 정상적인 상태에서는 약간 떠있는 것이 아치를 유지하고 있으므로 정상적인 정렬이고, 아치가 과하게 올라가면 요족, 바닥에 붙어있으면 평발입니가.
정형외과
Q. 서있는자세에 대해 궁금해서 질문합니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.네, 앞서 말씀하신 자세를 유지할 때에는 근육을 사용하여 중심을 유지하기 때문에 체중이 특정부위로 쏠리기 보다는 어느정도 분산되어 몸이 뜨는듯한 느낌을 받을 수 있습니다.그러나 저리거나 무감각한 느낌이 나타나거나 그 증상이 지속적으로 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔거 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 서있으면 발 뒷꿈치에서 혹? 같은게 나와요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.크기 변화나 통증 및 불편감, 염증반응등의 증상이 없다면 건강에는 큰 영향을 미치는 것은 아닐 수 있습니다.지방종이나 결절종과 같은 양성종양일 수 있지만, 정확한 원인에 관해서는 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 교통 접촉사고 이후 허리통증으로 진료받았는데요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.기초적인 코어운동으로는 데드버그처럼 누워서 하실 수 있는 운동이나 상대적으로 난이도가 낮은 플랭크나 버드독운동을 시도해보셔도 좋습니다.위에 나열한 운동법들은 각각의 난이도를 조절하여 시행할 수 있으므로, 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 해주시는 것이 좋고, 어느정도 근력이 생긴 이후에는 달리기나 팔굽혀펴기와 같은 동적인 운동을 하시면 코어근력을 증가시키는데에 도움이 됩니다.