안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 누워서 노트북을 하면목디스크가 더 심해질까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.누운상태에서 노트북 장시간 사용은 목디스크 증상을 악화시킬 수 있는 위험이 존재합니다.때문에 자세에 주의하시는 것이 좋고 목이나 등을 잘 지지할 수 있도록 신경써주시는 것이 좋겠습니다.누운 자세는 척추에 가장 부담이 덜한 자세이지만, 업무와 같이 집중력을 요구하는 작업을 할 때에는 근육의 특정부분에 과도한 긴장이 발생할 수 있기 때문에주기적으로 자세를 바꾸거나 몸을 잠시 일으켜 움직여 주시는 방법도 추천드립니다.
정형외과
Q. 엄지손톱 다쳤었는데 손톱 위 검정색으로 변하더니 갈라졌어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병원에 방문해보시는 것이 좋겠습니다. 회복시 새로운 조직이 형성되며 기존의 조직이 탈락되는 과정으로 볼 수 있지만, 현재상태에 대해 정확한 진료를 받아보시고 적절한 조치가 필요하겠습니다.
정형외과
Q. 왜 어르신들은 아픈 데를 물어보면 꼭 어깨와 허리를 짚으실까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨와 허리는 퇴행성 변화가 가장 흔하게 나타나는 부위이기 때문입니다.노화로 인한 근력과 골밀도의 감소, 일상생활에서 반복적인 사용으로 인해 통증을 느끼는 빈도나 정도가 상대적으로 다른부위에 비해서 높을 수 있습니다.
정형외과
Q. 무릎뒷쪽이아픈데 왜아픈걸까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎 뒤쪽에 위치하는 햄스트링이나 오금의 근육에 긴장이 발생하거나, 무리한 운동강도 또는 반복적인 동작에 의해 압박이 가해져 부상이 발생하는 등의 원인에 의해서 나타날 수 있습니다.운동 강도를 조절하시거나, 열감이 있다면 아이스팩을 적용하고 운동 전후로는 스트레칭이나 준비운동을 해주시는 것이 좋고, 운동시에는 보호대를 착용해보시는 방법도 도움이 될 수 있습니다.통증이 오래 지속되거나 증상이 심해지는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
정형외과
Q. 벤치프레스 후 왼쪽 날개뼈 부근통증이 있어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 내과적 질환의 가능성은 상당히 낮습니다. 운동 이후 발생하는 지연성 근육통으로 생각되는데요, 보통 충분한 휴식과 가벼운 스트레칭 및 마사지, 온찜질을 적용해주시면 점차 완화됩니다.증상이 지속되거나 일상생활에 제약이 발생하는 경우에는 병원에 방문을 하셔서 진료를 받아보시는 방법도 고려해보시기 바랍니다.