안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 허리 디스크나 신경눌림이 있을때 뜨거운 찜질이 오히려 염증을 악화시키나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀해주신 통증 양상은 만성적으로 발생하는 통증으로 생각되는데요, 급성기나 염증반응이 심한 경우가 아니라면 대부분의 경우 온찜질은 통증완화에 도움이 됩니닼그러나, 뜨거운 온도로 오래 찜질을 하는 경우 오히려 증상이 악화될 수 있기 때문에 적절한 온도와 시간을 적용하는 것이 좋습니다.국소적으로 15-20분 이내로 적용하시는 것이 좋겠고, 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 진짜 부딪친적도 없고 꺽인적도 없는데...
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손의 반복적인 사용으로 인해 발생하는 힘줄염이나 중수골 주변의 피로골절 또는 염좌나 신경의 자극, 압박등 다양한 원인에 의해서 말씀하시는 증상이 발생할 수 있습니다.증상이 지속되거나 통증이 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 후라이팬에 기름요리하다가 모르고 손가락집어넣어서 이렇게 물집잡혔는데 이거 놔둬도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.물집이 작고 경미하다면 경과를 관찰하시면서 물집은 터뜨리지 않고 손에 자극이 가지 않도록 관리해주시는 것이 좋겠습니다.그러나, 붓기가 증가하거나 통증이 심하고 물집이 커지는등 증상이 변화하는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손톱 반달부위 부분이 파이는데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.사고 이후 손텁에 성장 변화가 발생하거나 혈액순환의 문제 또는 손톱판의 압박, 만성적인 염증등 여러가지 원인에 의해서 말씀하시는 증상이 나타날 수 있습니다.우선은 손에 압박이 가해지지 않도록 주의하시고, 경과를 살펴보시면서 필요한 경우에는 주치의와 상딤 후 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 몸에 피곤함을 느낄때 가장 해야 하는게 무엇일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.신체에 피로감이 느껴지실 때에는 수면의 질늘 높여주시는 것이 좋은데요, 충분히 깊게 주무실 수 있도럭 가벼운 스트레칭이나 온수욕 또는 자기 전 스마트폰을 피하시는 것이 좋습니다.또한, 충분한 수분과 영양분을 보충하여주시는 것이 좋습니다. 비타민 B,C 군의 음식이나 영양제 또는 마그네슘이 풍부한 음식을 섭취하는 것도 좋겠습니다.오랜시간 누워계시는 경우에는 가벼운 운동을 해주시는 것도 혈액순환증가를 위해 도움이 될 수 있으므로 가볍게 걷거나 달리기를 해주시는 것도 추천드립니다.피로감이 장기간 지속되시는 경우에는 병원에도 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.