안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 턱에서 소리가 나고 입이 안벌어져요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.현재 상황에서 우려나 불신이 있으시다면 다른 병원에도 방문하셔서 진료를 받아보시기 바랍니다. 여러가지 의견을 듣고 적절한 치료를 선택하는 것은 합리적인 방법입니다.비용이 부담되시는 경우나 현재상태에 대해 의심이 발생하신다면 다른 병원을 통해서 검사를 받아보시는 방법도 고려하시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발바닥 아치 형성의 중요성과 건강에 미치는 영향에 대해서 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아치가 무너지게 된다면 체중의 지지와 분산을 담당하는 기능이 제한되어 무릎과 발목, 고관절에 부담이 누적되게 됩니다.관절에 지속적으로 가해지는 압박은 관절의 변형이나 척추에도 영행을 주는 경우에는 척추질환의 발생도 증가할 수 있습니다.발 건강 유지를 위해서는 발 근육의 강화운동과 함께 균형운동을 통해서 신체의 기능을 증가시켜주시는 것이 좋고, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 통해서 관리를 해주시는 것도 좋습니다.기초적인 방법은 런지나 스쿼트 같은 전신을 움직이는 운동응 할 때 아치를 유지할 수 있도록 도구를 이용하여 발 근육의 인지력을 높여주는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 신경손상 수술 전에 이 약들 복용 가능할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.대부분 수술 전에는 금식으로 인해 복용을 중단하시므로 문제가 될 것은 없지만 호르몬제의 경우에는 수술 이후에도 잠시 투약을 중단하실 필요가 있을 수 있으므로, 의료진과도 이에관해 상담하시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 팔꿈치 부딪치고난 후 찌릿 통증과 저림
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상 이후에 주변 근육의 긴장이나 염증반응으로 인해서 신경이 자극되는 경우에는 저릿함이 나타날 수 있는데요, 우선 병원은 방문하시는 것이 좋겠고 팔꿈치-전완부 안쪽을 가볍게 마사지 하거나 통증이 없는 범위 내에서 스트레칭을 해주셔도 좋겠습니다.척골신경 스트레칭 방법의 영상을 검색하셔서 따라해보시는 것도 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 노년기 때 근력 유지 위해 집에서 할 수 있는 운동 종류는?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.앉아서 할 수 있는 운동이나 덤벨을 사용하는 운동은 충분히 집에서 하실 수 있는데요, 운동 횟수는 10번 이내 3세트정도 하시는 것이 좋고, 주에 3회이상은 근력운동을 해주시는 것이 좋습니다.누워서 할 수 있는 큐세팅운동이나 브릿지, 또는 벽에 기댄채로 스쿼트나 벽을 짚고 카프레이즈를 하거나 한다리로 균형을 유지하셔도 좋습니다.운동은 통증이 없는 범위에서 하시고, 고령인 경우에는 낙상에 주의하시면서 벽이나 다른 구조를 짚거나 기대어 하시는 것이 좋겠습니다.통증이나 불편감이 있는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.규칙적인 생활습관과 적절한 식단을 섭취하는 것이 좋고, 부상예방을 위해 평소 스트레칭도 해주시는 것이 좋습니다.