안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 왼쪽 어깨 운동 후 혹처럼 살짝 부었어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.팔 운동 후 어깨 통증이 생기고 팔을 잘 들지 못하며 붓기가 동반됐다면 단순한 근육통보다는 힘줄 손상이나 염좌, 염증 가능성도 고려해야 합니다. 특히 갑작스럽게 통증이 시작되고 움직임에 제한이 생겼다면 회전근개 손상과 같은 문제일 수 있습니다.이런 경우에는 무리한 마사지나 운동은 오히려 상태를 악화시킬 수 있으므로 피하시는 것이 좋고, 냉찜질로 초기 염증을 가라앉히는 것이 도움이 됩니다. 통증이 심하거나 부기가 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 종아리 근육 파열 후 회복운동을 어떻게 해여하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.종아리 근육 파열 후 붓기가 가라앉고 통증이 남아 있다면, 회복 운동은 단계적으로 운동강도를 늘려가면서 진행해야 합니다.초기에는 평지에서 천천히 걷기부터 시작하고, 통증이 없을 때 범위를 점차 늘립니다. 이후에는 발끝을 당기는 스트레칭이나 앉은 자세에서 발뒤꿈치 들기 같은 가벼운 강도의 운동이 도움이 됩니다.달리기나 점프 등 격한 운동은 회복 후기부터 가능하며, 통증이나 불편감이 있을 때에는 물리치료를 병행하면 회복에 도움이됩니다. 주치의와 상담을 통해 현재 상태를 파악하고 무리하지 않는 범위에서 재활을 단계적으로 진행하는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 방아쇠 수지 증후군 재발 했어요 엄지 가 너무 아파요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.방아쇠 수지 증후군은 힘줄이 염증으로 인해 걸리면서 손가락이 잘 펴지지 않고 아픈 증상입니다. 주사 치료는 일시적으로 증상을 완화하지만, 반복적인 손 사용이나 염증이 다시 생기면 재발할 수 있습니다.증상의 예방을 위해 반복적인 손가락 사용을 줄이고 무거운 물건 들기, 강한 쥐기 동작을 피하는 것이 좋습니다. 손목 보호대 착용, 스트레칭, 온찜질 등도 도움이 됩니다. 증상의 재발이 잦거나 통증이 심해진다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 무릎 연골이 닿은 것은 인공관절을 삽입하는 수술을 하던데 연골이 손상되어 통증이 지속되면 어떤 치료를 해야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.연골은 손상되면 자연 회복이 어려워 정확한 진단이 필요합니다. MRI는 연골의 손상 범위 파악에 도움이 되며, 이후 치료 방침을 결정하게 됩니다.경미한 손상은 약물치료나 물리치료를 통해 관리하고, 심한 경우 관절내시경이나 연골 재생술, 인공관절 수술 등이 필요할 수 있습니다. 무릎에 가해지는 부담을 줄이기 위해서는 체중 관리와 무리한 활동 자제하는 것이 중요합니다.정확한 진단과 치료를 위해서는 전문의에게 진료를 통한 상담을 추천드립니다.
정형외과
Q. 드레싱폼 습윤밴드 (5mm) 붙일때 상처연고 바르고 붙이나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.습윤 밴드는 일반적으로 연고 없이 붙이는 것이 원칙입니다. 상처에서 나오는 삼출액이 치유를 도와주기 때문입니다.다만 쇠에 찍힌 상처라면 초기에는 얇게 항생제 연고를 바른 뒤 붙이는 것도 가능합니다. 습윤 밴드는 하루 1회 교체하는 것이 좋고, 분비물이 많거나 붓기나 발적과 같은 염증 또는 감염의 징후가 생기면 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.