안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 피부이식을 했는데 괜찮은걸까요??
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎은 움직임이 많은 부위라 상처 회복이 느릴 수 있습니다. 봉합 후 회복이 더뎌 음압치료와 피부이식까지 진행하신 상태로 보이며, 피부이식 6일차에는 아직 조직이 자리를 잡는 초기 단계입니다.이 시기에는 움직임을 최소화하고, 드레싱과 위생 관리를 철저히 하는 것이 중요합니다. 통증, 붓기, 고름, 발열 등 감염 징후가 없다면 회복 중일 가능성이 높습니다.경과가 불안하더라도 치료가 진행중이므로, 주치의와 상담을 통해 적절한 안내를 받아보시고 치료는 지속을 하시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 입안에 혀를 수시로 굴려주면 컨디션에 도움이 된다고 하는데 어떻게 효과가 있고 어떻게 혀운동을 해주면 좋은가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.혀 운동은 입안의 혈류를 촉진하고 침 분비를 늘려 구강 건강 유지에 도움이 됩니다. 또한 뇌신경을 자극해 집중력과 말하기 능력 향상, 삼킴 기능 개선에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.방법은 혀를 입안에서 시계 방향과 반시계 방향으로 천천히 돌리거나, 혀를 입 밖으로 내밀어 위아래로 스트레칭하는 방식이 있습니다. 윗잇몸과 아랫잇몸을 번갈아 혀끝으로 누르듯 자극하는 것도 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 잠을 자기전에 발바닥과 종아리를 주물러주면 피로가 풀리고 숙면취하는데 도움이 된다는데, 얼마나 어떤 방법으로 하면 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.하루 종일 서 있거나 앉아 있으면 하체에 혈액이 몰려 다리가 무겁고 붓기 쉬운데, 자기 전 종아리와 발바닥을 마사지하면 혈액순환을 도와 숙면에 도움이 됩니다.종아리는 혈액을 위로 밀어올리는 역할을 하므로, 종아리를 아래에서 위로 쓸어올리듯 주무르면 정체된 혈액 흐름을 개선할 수 있습니다. 발바닥은 신경이 집중된 부위로, 손이나 지압봉으로 발뒤꿈치에서 발가락 방향으로 눌러주면 자율신경 안정에 효과적입니다.지나치게 강한 압력에는 주의하시는 것이 좋고, 마사지 전에 족욕을 가볍게 해주시는 것도 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 사이를 수시로 마사지를 해주면 우리 몸에 어떻게 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 사이 마사지를 자주 해주면 손의 혈액순환이 좋아지고, 긴장된 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 손 주변에는 말초신경과 혈관이 많이 모여 있어 가볍게 자극해주는 것만으로도 손의 피로를 줄이고, 스트레스 완화에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.특히 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많은 분들은 손가락에 무리가 가기 쉬운데, 틈날 때마다 손가락 사이를 꾹 눌러주거나 부드럽게 주물러주는 습관이 손 건강 유지에 도움이 됩니다.
정형외과
Q. 병무용 진단서 발급받을때 수술이력은 최근거만 인정되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.병무용 진단서 발급 시 과거 수술 이력도 인정되며, 최근 이력만 인정되는 것은 아닙니다. 아드님처럼 2022년에 발목 인대 완전파열로 수술한 경우, 해당 병원이 진단서를 발급하면 유효합니다. 단, 진단서는 최근 3개월 이내 발급되어야 하며, 병무청 지정병원이면 바로 제출 가능합니다.무릎이나 어깨는 수술이나 진단 기록이 없고 치료도 받지 않았다면 현재로선 인정받기 어려울 수 있습니다. 필요 시 병무청 지정병원에서 MRI 등 정밀검사를 받고 추가 진단서를 제출하는 방식으로 진행할 수 있습니다.진료시에 이점에 관련된 사항을 상담해보셔서 원만한 해결을 하실 수 있길 바라겠습니다.