안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 운동 후 근육통이 심할 때 집에서 효과적으로 완화하는 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.지연성 근욱통이 발생한 경우에는 스트레칭이나 마사지를 통증이 크게 발생하지 않는 정도에서 적용을 해주시거나열감이 심하거나 운동 직후에는 아이스팩, 열감이 크지 않다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.또한, 가벼운 유산소운동이나 전신을 사용히는 맨몸운동을 해주시는 방법도 근육통을 해소하기 위해 좋습니다.통증이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 병원에 방문하셔서 약을 처방받거나 치료를 받아보시는 것도 추천드립니다.
정형외과
Q. 엄지발가락이 부었어요 도와주세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.내성발톱이나 주변의 염증으로 인해서 고름과 같은 삼출물이 발생할 수 있는데요,통증이나 불편감으로 인해 보행과 일상생활에 지장이 발생하시는 정도라면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 상완골골절 심하게 됐는데 17주차거든요 뼈가 붙는기간이 지난걸까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.일반적으로 골 유합은 12주 정도 소요될 수 있는데요, 현재 주차에서는 일반적인 유합기간은 지났습니다. 그러나, 정확한 여부는 검사를 통해 확인하는 것을 추천드립니다.핀 제거는 일반적으로 핀제거 이후 재 골절의 위험을 최소화 하기 위해 6개월에서 1년이 경과한 시점에 시행하게 되는데요, 또한 핀 제거는 기존에 절제한 부위에 적용하는 것이 일반적인 과정이므로, 추가적인 흉터가 발생하지는 않지만 기존의 흉터가 길거나 깊어질수는 있습니다.
정형외과
Q. 손을 짚고 넘어졌는데 병원 가봐야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.타박상으로 손목을 다친 경우에는 통증이 오래 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.타박상을 당할 때 염좌나 탈구등의 부상이 발생하는 경우도 있기 때문에, 오래 지속된다면 검사를 통해 현재 상태를 파악해보시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 아치형깔창을 신으면 자세가 교정되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.아치형 깔창을 착용하는 것은 발의 아치를 지지하고, 하지의 정렬개선 및 체형의 불균형과 보행자세를 개선하는데에 도움이 될 수 있습니다.그러나, 개개인의 발 상태에 따라서 적절한 깔창의 모양과 크기가 다를 수 있기 때문에 기성제품을 사용하는 것은 크게 효과를 볼 수 없거나, 아치형 깔창의 적응 기간동안 오히려 통증이 나타날 수 있습니다.아치형 깔창을 착용하시기 전에는 가급적 전문의를 통해 현재 신체상태에 대한 검사를 통해서 착용여부를 고려해보시는 것이 좋습니다.