안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 오랜 시간 운전을 해서 약화된 허리는 어떻게 강화를 시킬 수 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.장시간 운전으로 인한 허리의 통증은 몸통근육의 근력 저하가 발생할 수 있는데요,허리 통증을 예방하기 위해서 몸통근력의 근력을 증다시킬 수 있는 코어운동을 하거나, 운전 시 시트조절 및 중간중간 휴식을 취하시는 것도 좋습니다.통증이 지속되시는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 치료를 받아보시는 방법도 고여해보시길 바랍니다.
정형외과
Q. 어깨개 이제 많이 나았고 말린것도 괜찮아요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨통증이 호전되어도 운동 시 통증이 지속적으로 발생한다면 운동자세의 영향이 있을 수 있는데요,운동 전문가를 통해서 운동을 지도받거나, 운동을 하는 영상을 촬영하여 관찰해보셔도 좋겠습니다.또한, 적절한 보강운동이나 운동 전후로 스트레칭 및 준비운동을 해주시는 것도 추천드립니다.
정형외과
Q. 노가다 하다가 박스 옴기다 길이좁아서 손목이 글혔습니다 자해흉터처럼 상처가나서 보기않좋네요어떻게하면 상처가 없어질까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.피부 표면에 가벼운 찰과상은 시간이 경과하며 회복될 수 있는데요, 상처가 깊거나 흉터조직이 형성되는 경우에는 병원에 방문하셔서 전문적인 치료를 받거나 흉터에 사용하는 연고와 같은 방법을 사용할 수 있습니다.
정형외과
Q. 목 부분이나 손가락이 뻐근할때 관절부분을 꺾으면 순간적으로 시원해서 자주 하는데 관절에는 안좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절을 꺾어 소리를 내는 행위는 통증이나 불편감을 동반하지 않는 경우에 대부분 건강에 문제가 발생하지는 않습니다.그러나, 순간적인 압력으로 인해 발생할 수 있는 부상위험이 높고, 장기적으로는 마찰이 발생하여 퇴행성 변화가 일어나거나 목 부분의 경우 혈관 손상의 위험도가 높기 때문에 주의하시는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 정형외과 근육이완주사 문의드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.주사에 포함된 포도당은 직접적으로 근육량을 감소시키는데 작용하지는 않습니다. 근이완제나 말씀하신 주사치료는 직접적으로 근육량을 감소시키는 작용을 한다고 보기는 어려우며, 근육량 감소에 우려가 있으신 경우에는 운동을 꾸준하게 해보시는 것을 추천드립니다.