안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 손가락 인대수술 5주차 피부 붉은 상태에 대해 알고싶어요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.수술부위의 혈액순환의 저하로 인해 피부가 붉어질 수 있는데요, 시간이 경과하며 회복되거나 기능을 회복하는 경우에는 자연스럽게 사라질 수 있는 증상입니다.증상이 반복되어 나타나는 경우나, 불편감이 있는 경우에는 병원에 방문하시는 것을 추천드리겠습니다.
재활·물리치료
Q. 멕켄지신전운동이 허리통증 완화에 좋나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.멕켄지 신전운동은 개인의 상태에 따라 다를 수 있으며, 무조건적으로 좋은 것은 아닙니다.운동을 적용할 때에는 통증이 없는 범위 내에사 히는 것이 좋고, 경우에 따라서는 멕켄지 신전 운동 이외에 몸통근육의 근력을 증가시킬 수 있는 다른 운동으로 대체해보는 것도 좋습니다.대표적인 운동으로는 맥길박사의 BIG 3 운동법이 있으며, 이 운동도 통증이 없는 범위내에서 시행하는 것이 좋습니다.
정형외과
Q. 목에 뼈가자라고있다고 하네요.경추7번정도에요.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.퇴행성 변화로 인해 뼈가 덧자랄 수 있는데요, 목의 정렬 개선을 위해 운동과 자세교정, 일상생활에서 목에 부담이갈 수 있는 습관을 바꿔주시는 것이 좋습니다.통증이나 불편감이 있는 경우에는 병원에서 치료를 병행하시는 것이 좋고, 오랫동안 한가지 자세를 유지하는 경우에는 주기적으로 자세를 바꾸거나 몸을 일으켜 움직여주시는 것이 좋습니다.몸을 움직일 수 있는 전신 스트레칭이나, 가벼운 근력운동에 대한 정보를 찾아보셔도 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발목 염좌로 인대 손상 수술해야 할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.인대손상이 발생한 경우에는 깁스를 이용한 고정을 통해서 회복할 수 있으나, 완전한 회복을 기대하기는 어려울 수 있으며, 손상 정도에 따라서는 깁스를 통한 고정이나 물리치료등의 보존적 치료가 아닌 수술이 필요할 수 있습니다.완전파열이나 2개이상의 인대부분파열등의 경우에는 보존적 치료가 아닌 수술적 치료가 필요할 수 있으므로, 정확한 소견은 주치의를 통해 들어보시는 것이 좋습니다.
재활·물리치료
Q. 손가락 활차에 좋은 음식과 자연치유방법
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 활차에 염증이 있는 경우에는 관절건강에 좋은 비타민C가 풍부한 과일이나 오메가3가 풍부한 음식이 도움이 될 수 있으나, 보조적인 수단이므로 과도한 섭취는 주의하시는 것이 좋습니다.활차 부분에 마사지를 적용하거나 관절의 스트레칭 및 과도한 움직임을 제한하는 것은 회복에 도움이 될 수 있으나, 통증이나 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 전문적인 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.