안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 스포츠재활&심리치료를 해주는 직업
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.재활과 심리는 서로 다른 영역인데요, 재활이 우선이라면 물리치료 또는 선수트레이닝에 관련된 전공을 선택하시는 것이 좋겠고,상담을 우선으로 하신다면 심리학이나 교육학과 관련된 진로를 우선으로 선택하시는 것이 좋겠습니다.관련된 자격은 재활쪽은 국가에서 발급하는 면허나 자격증, 상담쪽은 관련학위나 관계기관의 자격증을 취득할 수 있습니다.질문이 포괄적이여서 어느정도 큰 틀에대해서는 말씀드렸는데요, 조금 더 자세한 정보에 대해서는 학교에서 상담을 통해서도 고민을 해보시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손목터널증후군 의심이되는데..증상이
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목터널 증후군의 증상은 손목통증과 함께 신경의 압박으로 인한 저림, 근력의 약화와 감각이상이 동반됩니다.
재활·물리치료
Q. 천국의 계단 운동을 할 때에 어떤 동작을 취하는 것이 안정적인 자세일까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.계단을 올라가는 운동을 하실 때에는 시선을 자연스럽게 두시고 손잡이를 잡고 운동을 하시는 것이 부상을 예방하는데에 좋습니다.몸을 과하게 숙이거나 피는 것 보다는 가볍게 신체를 세워 몸을 약간 45도 앞으로 두고 운동을 하시는 것이 몸통 안정성을 확보하고 안정적인 운동을 지속하는데 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 근육통이 생길경우 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육통이 있으실 때에는 가벼운 스트레칭을 해주시거나 폼롤러나 볼을 이용해 이완하는 방법, 가벼운 유산소나 맨몸운동으로 몸을 움직여 주시는 방법이 통증을 완화하는데에 도움이 될 수 있습니다.
정형외과
Q. 거골골절로 비수술 고정치료중인데 언제쯤 디뎌도 될까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.5주 이후 어느정도 골 유합이 진행된 상태라면, 약한 정도의 체중지지부터 조금씩 시도하심이 좋습니다.운동방식은 간단한데요, 벽을 짚고 서서 체중을 싣는 연습부터 한발을 떼거나 벽에 기대 스쿼트를 하는 등 가벼운 강도로 체중을 지지하는 연습을 시도해 보는 것이 좋지만, 운동시에 어느정도 통증이 지속되고 운동을 중단한 이후에는 통증이 발생하지 않는 정도로 조절을 하시면서 운동을 적용하는 것이 좋겠습니다.