안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
정형외과
Q. 이런 자세에서 통증이 있는데 족저근막염인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.족저근막염과는 증상의 양상이 조금 다르다고 생각됩니다. 아킬레스건 주변의염증에 의해 발생할 수 있는 것이 조금 더 연관성이 있다고 생각되는데요, 정확한 원인에 대한 진료를 위해서 병원에 방문하여 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 종아리 근육의 가벼운 강도의 스트레칭이나 마사지, 발뒷꿈치 부위의 열감이 있는 경우에는 아이스팩을 적용해주시고 휴식시에는 발을 높게두어 혈액순환이 잘 일어날 수 있도록 해주시면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 수족냉증과 비슷하다는 레이노 증후군은 어떻게 발생하고 개선대책은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.원발성 레이노증후군은 별다른 원인없이 발생하는데요 주로 가족력이 있는 경우에 발생할 수 있고, 속발성 레이노증후군의 경우 자가면역질환으로 인해 발병하는 경우가 있습니다. 레이노증후군의 증상을 관리하기 위해서는 손과 발을 따뜻하게 유지하시는 방법과 흡연 또는 카페인 섭취를 멀리하고 정기적인 검진과 꾸준한 운동을 해주시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 발이 삐었을 때는 온찜질을 해야하나요 냉찜질을 해야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목의 염좌 초기에는 아이스팩을 적용하시는 것을 통해서 염증반응을 가라앉히고 통증을 완화하시는 방법을 추천드리겠습니다. 발목을 붕대나 보호대로 고정하고, 바로누워서 발을 높게 두시고 휴식을 취해주시고, 이후 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 오래전에 다리가 부러져서 휘어진것은 다시 반듯하게 안되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.구조적인 변형이 발생한 경우에는 보존적인 치료로 한계가 있을 수 있습니다. 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고, 보존적인 치료나 운동, 생활습관 개선을 우선 시작해보시고 차도가 없는 경우에는 수술적인 치료를 고려할 수 있을 것으로 생각됩니다.
재활·물리치료
Q. 손목 근육 강화에 자이로볼이 효과가 있나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.말씀하신 도구는 사진으로 표시해주신 부분의 통증을 완화하거나 근력을 강화하는데 효과가 있으며, 운동 강도를 낮게 시작하셔서 점진적으로 늘려주시면 좋겠습니다. 손목의 기능을 회복하기 위한 움직임과 근력강화에 도움이 될 것으로 생각되며, 꾸준하게 해주시는 것을 추천드립니다.
정형외과
Q. 아이의 뼈나 관절 문제를 해결하려면 정형외과를 언제 찾아야 하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.부상을 당하거나, 붓기와 열감등의 염증반응이 나타나는 경우와 움직임 제한이 발생할 때, 비정상적인 자세가 나타나거나 지속적으로 불편감을 호소하는 경우에 병원에 방문하시는 것이 좋겠습니다. 병원에서는 신체검진과 영상학적검사를 통해 진단을 할 수 있고, 물리치료나 필요한 경우 주사 또는 약물치료등의 방법을 통해 때마다 적합한 방법을 통해서 치료를 적용할 수 있습니다. 성장기의 아동에게는 꾸준한 운동과 규칙적인 생활습관 및 균형잡힌 식단, 안전한 환경을 조성하여주시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 새끼손가락이 아플때????....
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 관절에 부상을 입은 경우, 피하의 모세혈관에 출혈이 발생하여 멍이 발생할 수 있습니다. 붓기나 열감이 발생하는 것은 염증반응으로 인한 것으로 보이며, 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 정확한 상태에 관해 진료를 받아보시고, 적절한 조치를 취하시는 방법이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 손가락이 구부러지지않을때????
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손가락 부상이 발생한 경우에는 관절이나 연부조직의 긴장으로 인해 움직임 제한이 발생할 수 있는데요, 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시고 기능회복을 위해 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 비복근파열 다음날 병원가도 되나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.내일 병원에 방문을 하셔도 되겠습니다. 그러나, 통증이 점짐 심해진다면 응급실에 가시는 것이 좋습니다. 안정을 취하시면서 움직임을 최소화 해주시는 것이 좋겠습니다. 다리를 높게 위치시켜두시는 것이 도움이 될 것으로 생각되고, 아이스팩은 2~4시간 간격으로 15~20분정도 적용해주시면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 의자에 앉아 있을때 바르게 않는 방법 좀 알려주세요
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.등받이에 몸을 대고 앉으시면 관절과 근육에 가해지는 부담이 줄어들 수 있습니다. 또한, 손바닥을 엉덩이에 깔고 앉아 좌골을 찾으신 이후, 좌골의 양쪽에 몸의 무게가 분배되도록 앉아주시는 것이 좋겠습니다. 이때 어려움이 있다면 수건을 말아서 해당 부분에 받쳐두거나 약간 두꺼운 쿠션을 대고 앉으시면 자세를 유지하시기 조금 더 간편합니다.