안녕하세요. 김현태 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 회전근개가 안좋으면 풀어줘야되나요? 가만히 있어야하나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.회전근개 손상이나 파열의 초기에는 안정을 취하시는 것이 좋겠습니다. 염증반응이 동반된다면 아이스팩을 적용하여 염증반응이 완화되도록 해주시는 것이 좋겠습니다. 이후, 어느정도 통증이 가라앉았다면 가벼운 정도의 스트레칭이나 마사지, 적절한 근력운동을 통해서 회복에 도움이 될 수 있도록 해주시는 방법을 추천드립니다.
정형외과
Q. 손바닥쪽 골절 내고정 후 실밥제거가 덜됨
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.녹지않는 실이 체내에 남아있다면, 필요한 경우에는 물리적으로 제거할 수 있습니다. 실이 피부에 남아있는 경우 자극으로 인해서 염증이 발생할 수 있으며, 불편감이 지속되신다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리 아플때 허리 찜질기 하고 다니면 좋을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.허리 통증을 완화하기 위해서 온찜질을 적용해주시는 것은 근육이완이나 혈액순환 촉진으로 인해 통증완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 지나치게 높은 온도로 사용하거나 장시간 적용시에는 화상이나 피부자극이 가해질 수 있으므로, 제조사가 권장하는 적정시간을 지키는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 발목염좌 2주차인데요 지압하듯이 인대쪽을 눌렀는데
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 인대부분에 지압하듯 마사지를 적용하시고 나서 불편감이 발생하는 것은 자극으로 인해 염증이 발생했을 수 있습니다. 충분하게 휴식을 취해주시거나 열감이 있다면 온찜질을, 열감이 없는 경우에는 온찜질을 적용하여 주시는 것이 좋겠습니다. 증상이 차도가 없거나 심해지는 경우에는 주치의와 상담하여 적절한 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
재활·물리치료
Q. 손가락저림증상이 목디스크인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손의 저림증상이 반드시 목디스크에 의해서 발생하지는 않습니다. 저림 증상이 지속된다면 가벼운 스트레칭이나 가슴근육과 팔 주변에 마사지를 적용하여보시는 것을 추천드립니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하셔서 원인에 대한 검사를 받아보시고, 소견에 따라 치료가 필요한 경우에는 치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 핸드폰을몇시간 동안하면 손이저리는 것은 무엇때문인가요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.손목이 꺾이거나 장시간 스마트폰 사용시에는 손목을 지나가는 신경에 압박이 가해지게 되는데요, 증상을 완화하기 위해 스마트폰 사용시간을 줄이거나 자세를 변경하여보시고, 가벼운 스트레칭이나 마사지와 온찜질을 해주시는 것이 좋겠습니다.
정형외과
Q. 인대파열이후 4주정도가 지났는데 목발을 계속 짚어야할까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.체중지지를 할 때 통증이 크게 없다면 목발사용은 굳이 하지 않으셔도 되겠는데요, 목발사용이나 파열부위를 고정하고 난 뒤에는 근력약화와 관절의 움직임 제한으로 인해 시큰거리거나 당기는듯한 느낌이 발생할 수 있으며, 재활을 가볍게 시작해주시거나 스스로 가벼운 스트레칭, 근력운동, 균형운동을 해주시면 도움이 될 것으로 생각합니다.
정형외과
Q. 어깨쪽에 체외 충격파를 받으면 어깨 통증이 좀 완하가 될까요? 석회도 부서지나요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.어깨의 석회성건염이 있는 경우에는 체외충격파를 통해 석회를 분해하고, 체내로 재흡수될 수 있도록 유도할 수 있는데요 충격파의 자극으로 인해 석회가 분해되고, 혈액순환증진과 조직의 회복을 촉진하여 치유과정이 일어나게 됩니다. 또한, 통증완화에도 효과적이므로, 전문의와 상담 후 체외충격파치료를 고려해보시면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. AB슬라이드 척추분리증에 효과가 있을까요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.통증이 없는 범위 내에서 가벼운 강도로 시작을 해보시는 것이 좋겠습니다. 말씀하신 운동은 몸통의 근력강화에 목적이 있는데요, 이를 통해 척추의 안정성에 기여를 할 수 있습니다. 그러나, 과도한 운동은 오히려 통증을 증가시킬 수 있으므로 낮은 단계부터 점진적으로 운동강도를 높이시는 것이 안정적입니다.
정형외과
Q. 갑자기 관절이 좋이 않고 아픈데 왜이러는지 모르겠어요?
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.관절통은 관절염이나 노화, 근력의 약화등에 의해서 나타날 수 있습니다. 통증완화를 위해 온찜질이나 가벼운 스트레칭 및 마사지를 적용하여보시고, 관절의 안정성을 제공하기 위해 꾸준한 근력운동을 추천드립니다.