안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 어깨탈골데 불안해서 잠을 잘 못잡니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.정형외과 의사와 상담하여 어깨 상태를 정확히 진단 받는 것이 중요합니다.물리치료를 통해 어깨 근육을 강화하고 유연성을 높이는 프로그램을 진행하세요통증이 심할 경우 진통제나 얼음찜질로 통증을 완화시켜 주시고통증이 심하거나 지속되면 전문의와 상담이 중요하빈다.
Q. 발바닥에 쿠션이 있는 양말을 신으면 피로가 덜 느껴질까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.쿠션이 있는 양말은 발의 피로감을 줄이고 편안한 착용감을 제공합니다.발목을 잘 잡아주어 장시간 걷기에도 무리가 덜 가도록 도와줍니다.땀 흡수력이 뛰어나 쾌적한 발 상태를 유지할 수 있습니다.겨울철에도 따뜻하게 착용할 수 있어 유용합니다.전반적으로 이러한 양말은 편안한 보행을 지원합니다.
Q. 허리디스크 수술후 염증생겻을때 검사
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.디스크 수술 후 신경이나 염증 상태를 확인하기 위해서는 MRI가 가장 효과적입니다.엑스레이는 뼈의 구조를 확인하는 데 유용하지만 신경이나 염증을 평가하는 데는 한계가 있습니다.CT는 뼈와 연조직을 동시에 평가할 수 있지만.MRI보다 해상도가 떨어 질 수 있습니다.따라서 신경 손상이나 염증을 정확히 진단하려면MRI 검사를 권장합니다.엑스레이는 보조적인 역활로 사용 될 수 있습니다.
Q. 발목인대 재파열됐는데 정말 조금이라도 돌아가면 안되는 건가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발목 인대 재파열 후에는 안정성을 유지하는 것이 중요합니다.발목이 안쪽으로 돌아가는 것을 최소화하고 꺾일 정도로 돌아가는 것은 피해야 합니다.보조기를 착용하는 동안 가동 범위를 제한하는 것이 좋습니다.양반다리는 회복 초기에는 피하는 것이 바랍직합니다.회복 과정에서의 운동이나 가동범위에 대한 조언은 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다.
Q. 무릎이나 발목을 위한 보호대가 나오고 있던데 원리가 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.보호대는 안정성을 높이고 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다.압박 효과로 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다.적절한 착용법이 중요하며 너무 느슨하거나 꽉 착용하면 문제가 발생할 수 있습니다.장시간 착용 시 피부 자극이 생길 수있으므로 필요할 때만 사용하는 것이 좋습니다.건강을 위해 올바른 관리와 예방이 필요합니다.