무릎이나 발목을 위한 보호대가 나오고 있던데 원리가 무엇인가요?
아직 무릎이 아프거나 발목이 안좋다거나 하진 않아서 따로 보호대를 착용하진 않는데 보호대를 쓰면서 괜찮다고 하는 분들이 많길래 어떤 원리인건지 일고 싶어서 물어봅니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
보호대는 해당 관절을 꽉 잡아주어 관절이나 근육의 안정성을 올려줍니다. 일반적으로 근육이 수축될때 힘을 발휘하여 안정성이 개선되는데, 보호대가 꽉 잡아주니 해당 관절이나 근육이 수축도 하지만, 관절의 형상을 그대로 유지할 수 있기 때문에 안정성이 올라가서 덜 아플 수 있습니다. 하지만 이것또한 너무 사용하면 좋지 않습니다. 기본적으로 근본 원인치료를 해야하며, 보호대 같은 2차적인 도움을 받아서는 평생 보호대에 의존할 수 있습니다. 보통 무릎과 발목은 뼈의 정렬이 틀어질때 발생할 수 있습니다. 그 뼈의 정렬을 잡아주는 도수치료나 교정치료를 잘 받으셔도 원인 치료가 대부분 가능하니 그쪽으로 접근해보시고 보조 수단으로 보호대 생각해주시면 좋을거 같습니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 그리고 요즘 날이 추워 담이 걸리거나 근육통이 많아지는 계절이라 특히 몸 따뜻하게 관리하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
보호대를 착용하면 관절의 안정성을 높여 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 또 과도한 움직임을 제한하여 피로와 통증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 부상 후 회복을 지원하고 운동 시 자신감을 높여주는 효과도 있습니다 예방 차원에서 무릎이나 발목에 문제가 없더라도 보호대를 착용하는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
보호대는 관절의 부하를 줄여주며 관절의 움직임을 제한하고 안정성에 도움을 주어 통증을 줄여 주는 효과가 있습니다.
하지만 장시간 착용하시게 되면 관절 주변 근육을 약화시키며 관절의 움직임을 감소 시킬 수 있기 때문에 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
보호대는 안정성을 높이고 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다.
압박 효과로 혈액 순환을 개선하고 통증을 완화할 수 있습니다.
적절한 착용법이 중요하며 너무 느슨하거나 꽉 착용하면 문제가 발생할 수 있습니다.
장시간 착용 시 피부 자극이 생길 수있으므로 필요할 때만 사용하는 것이 좋습니다.
건강을 위해 올바른 관리와 예방이 필요합니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
보호대는 관절을 안정화하고 통증을 완화하며 부상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 다만, 현재 무릎이나 발목에 통증이 없고 건강한 상태라면 보호대를 착용하지 않아도 괜찮습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎이나 발목의 보호대 같은 경우 관절을 움직이지 못하게 안정화시켜 보호를 통해 부상 예방 및 회복을 돕기 위해 설계된 도구로 관절의 지지를 통해 움직임을 방지하고, 부상의 위험을 줄여줄 뿐만 아니라 관절 주의 적절한 압박을 통해 붓기와 염증을 줄이는데도 효과적이며 해당 부위의 보온을 통해 근육과 인대의 유연성 및 회복을 도와줄 수 있습니다.
보호대 같은 경우 정확한 관절의 상태 파악 이후에 착용하시는 것이 좋기때문에 가까운 병원에서 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
보호대를착용한다면 관절의 움직임을 줄이고 보호함으로써 관절의 안정성을 키울수있습니다
그리고 관절 주변에 근육들을 잡아주면서 약한 근육의 힘을 보태주기때문에 부상의 위험도줄고 증상이 호전될수있습니다
하지만 너무 장기간착용하는것은 오히려 주변의 근육들의 약화또는 관절의 약화를 불러올수있기때문에 평소에 꾸준하게 근력운동을 하는것이 좋습니다
자세한건 병원에서 전문의와 상담해보신다면 자세하게 설명받으실수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
관절이 아픈 이유 중에 하나는
관절이 받아야 할 압력이 부족 하게 되면 안정감이 떨어져서 인대나 주변 조직이 스트레스를 받습니다.
이 안정감을 주는 행위가 보호대를 착용 하는것이지요
보호대를 착용 함으로써 관절과 조직들이 지지력이 발생 되어
통증이 감소 하는 것입니다.
보호대 없이 생활 하려면 어느정도의 관절 안정성이 필요한데,
근육들이 그 역활을 합니다. 그래서 근육이 중요 한거라고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
체중 부하로 가해지는 압력과 압박을 분산시키고 불안정성으로 야기되는 근육의 과도한 수축을 억제할 수 있는 효과를 가지고 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
보호대는 관절의 움직임이 과도하게 발생하지 않도록 관절의 움직임을 제한하는 원리로 관절을 보호하게 됩니다. 그러나 과도한 압박이나 보호대의 재질, 피부마찰등으로 인해 불편감이나 접촉성 피부염등의 증상이 발생할 수 있으므로, 피부에 자극적이지 않은 소재와 적절한 압박으로 사용하시는 것이 좋겠습니다. 장기적인 사용은 주변 근력의 약화의 원인이 될 수 있기 때문에 활동량이 많은 경우 보조적인 수단으로 짧은시간 사용을 추천드립니다.