안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 마사지 받을때에서 어떤 방식이 좋은가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.몸이 찌뿌둥할 때는 다양한 마사지 기법이 효과적입니다. 주무르기는 근육 이완과 혈액 순환을 촉진하고 두드리기는 피로 회복에 도움을 줍니다. 문지르기는 긴장을 완화하며마팔은 깊은 근육의 긴장을 풀어줍니다.개인의 상태에 따라 기법이 다를 수 있으므로 전문가 상담이 추천됩니다.마사지로 몸과 마음의 피로를 효과적으로 풀어보세요
Q. 어르신들 퇴행성 관절염 증상이 심할 경우 어떻게 치료를 해야 되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.퇴행성 관절염의 증상이 심할 경우 비약물적치료, 약물 치료, 수술적 치료 등 다양한 방법을 통해 관리할 수 있습니다.또한 일상생활에서의 관리와 정기적인 검진이 중요합니다.어르신들의 건강을 위해 적절한 치료와 관리가 필요하며 이를 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.이를 통해 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.건강한 생활을 위해 꾸준한 노력이 필요합니다.
Q. 척추측만증에..온갖 턱디스크도있는데
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.척추 측만증과 턱 디스크는 회복 가능성이 있지만 한 번 나빠진 상태는완전히 회복되기 어려운 경우가 많습니다.지속적인 관리와 치료가 필요하며 기적적인 회복 사례도 있지만 이는 드문 경우입니다.따라서 정기적인 치료와 운동을 통해 상태를 유지하는 것이 중요합니다.건강을 위해 꾸준한 관리가 필요하빈다.
Q. 탁구를 해서 그런지 어깨가 아픈이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.탁구 후 하루가 지나 통증이 오는 것은 지연성 근육통 때문입니다.타구는 평소 잘 사용하지 않는 근육을 사용하게 하여 통증이 생길 수 있습니다.잘못된 자세나 과도한 힘 사용으로 부상이 발생할 수 있습니다.따뜻한 찜질은 통증 완화에 도움이 됩니다.충분한 휴식과 스트레칭으로 회복을 돠와주는 것이 중요합니다.
Q. 팔목 힘줄이 반으로 갈라지면 얼마나 치료받아야하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.팔목 힘줄이 반으로 갈라진 경우 회복 기간은 몇 주에서 몇 개월까지 걸릴 수 있습니다.힘줄이 갈라지는 것은 드물지만 외상이나 과도한 사용으로 발생할 수 있습니다.주사 후 충격 치료로 통증이 더 심해질 수 있으며 이는 일반적인 반응일 수 있습니다.통증이 지속되면 반드시 담당 의사와 상담해야 합니다.보호대가 불편하더라도 힘줄 호비고을 위해 지지와 안정이 필요합니다.