안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 러닝을 자주 하는데 무릎바깥, 오금바깥인대 통증이 있습니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 바깥쪽과 오금 바깥쪽의 통증 및 덜렁거림은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.주요 원인으로는 인대 손상, 연골 손상, 슬개골 문제, 근육 및 힘줄 문제, 관절염 등이 있습니다.이러한 증상은 일상생활에 영향을 미칠 수 있으므로 증상이 지속되면 정형외과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.치료 방법으로는 물리치료, 약물치료, 주사치료 등이 있습니다.적절한 휴식과 무릎 사용을 줄이는 것도 필요합ㄴ다.
Q. 발 새끼발까락이 자꾸 슬려서 아파요 굳은 살까지 막힌거같은디 새끼발까락이 발안쪽으로 말리면러 새끼발톱이 바닥을 자꾸 닿는 듯한 느낌이에요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.새끼발가락이 슬리거나 아프고 굳은 살이 생기는 것은 발 모양 변화나 신발이 맞지 않아 발생할 수 있습니다.발가락이 안쪽으로 말리면 통증이 느껴질 수 있습니다.적절한 신발 착용과 발가락 스트레칭이 도움이 될 수 있습니다.굳은 살 제거도 고려해 볼 수 있습니다.증상이 지속되면 발 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
Q. 엉덩이쪽 불편한증상에대해서 궁금합니다
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리와 엉덩이, 다리 통증은 척추관협착증으로 신경이 압박받아 발생할 수 있습니다.아침에 통증이 심하고 활동 후 완화되는 것은 신경 염증과 관련이 있을 수 있습니다.운동이나 스트레칭은 도움이 될 수 있지만 무리한 운동은 피해야 합니다.도수치료와 스트레칭은 근육 긴장을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다.증상이 지속되거나 악화되면 전문의상담이 필요합니다.
Q. 넘어져서 무릎에 생긴 멍 모양 봐주세요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.넘어져서 생긴 멍이 점 찍힌 것처럼 보이는 것은 피부의 닭살 때문일 수 있습니다.하지만 멍의 모양은 부상 정도에 따라 다를 수 있습니다.어제 넘어졌고 현재도 걸을 때 무릎이 아프다면 병원에 가는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해질 경우 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.조기에 검사를 받는 것이 안전합니다.
Q. 무릎 통증이 지속될 때 병원에 가야 하는 시점은 언제인가요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.무릎 통증의 원인은 부상, 퇴행성 질환, 과사용, 감염, 기타 질환 등이 있습니다.병원에 가야할 시기는 통증이 심해지거나 지속될 때, 붓기나 열감이 있을 때, 움직임에 제한이 있을 때 입니다.또한 일상생활에서 지장을 줄 정도로 통증이 심한 경우 역시 주의가 필요합니다.조기에 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.