안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 스쿼트할 때 오르쪽 골반이 찝히는 느낌이 드는데 이건 왜 이러는 걸까요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.스쿼트 시 오른쪽 골반에서 찝히는 느낌은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.근육 불균형, 관절 정렬 문제, 유연성 부족 등이 주요 원인입니다.과거 부상 이력이나 잘못된 스쿼트 자세도 영향을 줄수 있습니다.전문가 상담과 함께 스트레칭 및 강화 운동을 통해 문제 해결을 할 수 있습니다.통증이 지속되며 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.
Q. 척추측만증이 있는사람은 평소에 어떻게 관리를해주는것이 좋을까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.척추측만증 환자는 정기적으로 전문의 검진을 받아 척추 상태를 모니터링 해야합니다.물리치료를 통해 근육을 강화하고 유연성을 높이는 운동이 도움이 됩니다.올바른 자세를 유지하고 앉거나 서는 자세에 주의하여 척추 압력을 줄이는 것이 중요합니다.수영, 요가, 필라테스 등 저충격 운동으로 전반적인 체력을 증진시키는 것이 좋습닌다.필요시 척추를 지지하는 보조기를 사용하여 척추를 안정시키는 것도 도움이 됩니다.
Q. 관절염이 걸리면 무릎통증이 심한데, 치료방법은 수술밖에 없나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.관절염의 비수술적 치료로는 물리치료, 약물치료, 주사치료가 있습니다.체중 관리는 무릎에 가해지는 부담을 줄여 통증 완화에 도움이 됩니다.저충격 운동(수영, 자전거 등 ) 을 통해 근력을 강화하고 관절 유연성을 높이는 것이 좋습니다.무릎 보호대나 지팡이를 사용하여 관절에 가해지는 압력을 줄일 수 있습니다.비수술적 방법으로 효과가 없을 경우 수술을 고려할 수 있습니다.
Q. 갑자기 팔꿈치가 아픈데요 어디서 치료를 받아야 할까요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.갑자기 팔꿈치가 아프면 정형외과 전문의를 방문하여 진단받는 것이 좋습니다.필요에 따라 물리치료를 통해 통증 완화와 근육 강화 운동을 받을 수 있습니다.의사가 판달할 경우 엑스레이나 MRI를 통해 상태를 확인할 수 있습니다.통증이 심할 경우 진통제나 소염제를 처방 받아 복용할 수 있습니다.일상에서 팔꿈치를 과도하게 사용하지 않고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
Q. 날씨가 쌀쌀해지면 유독 무릎이 시린이유는
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.찬바람이 불면 혈관이 수축해 혈류가 감소하고 통증이 느껴질 수 있습니다.관절이 차가운 온도에 민감하게 반응하여 통증을 유발할 수 있습니다.기압이나 습도의 벼화가 관절에 압력을 가해 통증을 일으킬수 있습니다.이미 관절에 문제가 있는 겨우 찬 날씨가 증상을 악화시킬 수 있습니다.차가운 온도가 신경을 자극해 통증을 유발할 수 있습니다.