날씨가 쌀쌀해지면 유독 무릎이 시린이유는
여름철엔 괜찮은데 유독 찬바람불면 무릎이 시리고 아픈것은 왜그럴까요? 여름철엔 도통 통증도없고한데 짠바람 불기시작하면 무릎이 시리고 아파오네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
날씨가 추워지면서 관절의 유연성이 떨어지며 혈관이 수축하고 근육이 경직되어 통증이 유발될 수도 있습니다.
온찜질이나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
날씨가 추워지거나 흐릴때 대기압은 저기압이고
상대적으로 우리몸은 고기압이다보니 관절의 팽창을 해서 그렇다고 합니다.
또한 무릎뼈 같은 부위는 돌출되어있고 피부나 지방층이 얕아서 외부 온도 영향을 많이 받습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
찬바람이 불면 혈관이 수축해 혈류가 감소하고 통증이 느껴질 수 있습니다.
관절이 차가운 온도에 민감하게 반응하여 통증을 유발할 수 있습니다.
기압이나 습도의 벼화가 관절에 압력을 가해 통증을 일으킬수 있습니다.
이미 관절에 문제가 있는 겨우 찬 날씨가 증상을 악화시킬 수 있습니다.
차가운 온도가 신경을 자극해 통증을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
여름엔 괜찮다가 찬바람이 불면 무릎이 시린이유는 추워지면서 혈액순환이 제대로 되지않고 관절의 민감도가 증가하기 때문입니다.
좀 더 자세히 설명하자면, 추운 날씨 또는 찬바람 불때는 대기압이 낮아져 관절 내부의 압력이 여름보다 증가하여 관절조직에 불편함 및 시린느낌을 줄 수 있고 근육도 뻣뻣해져 관절주변을 더 긴장시키고 아프게 느낄 수 있게 하기때문입니다.
특히 체온이 쉽게 떨어지는 체질이라면 더 시린증상을 느낄 수 있기 때문에 이런날에는 무릎에 온찜질을 충분히 하시는것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.
관절은 기온과 습도 변화에 민감할 수 있습니다. 특히 관절염이 있는 분들이 비오기 전날이나 비오는 날, 추운 날에 통증을 더 호소하시는데요.
날씨가 궂은 날엔 기압이 낮고 기온이 낮은 경우가 많아서 혈관이 수축하여 혈액순환이 저하되고 낮아진 기압이 관절 내의 압력도 변화시켜 뻣뻣하고 불편함을 유발합니다.
체온을 따뜻하게 유지해주시고 부드러운 스트레칭으로 관절의 유연성 및 혈액순환을 도와주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
추운 날씨에 노출되게 된다면 피부층에 존재하는 모세혈관이 수축을 하게되는데요, 이러한 작용으로 인해 압박력이 발생하고, 통증을 느끼게 됩니다. 또한 추운 날씨로 인해 발생하는 신경자극으로 인해서도 통증이나 불편감을 느낄 수 있습니다. 따라서, 추운 날씨에는 옷을 따뜻하게 입으시거나 핫팩같은 방한대책을 준비하셔서 통증이나 불편감을 예방하여주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
날씨가 싸늘해지면 무릎이 아픈 이유는 여러가지 이유가 존재합니다.
추운 날씨에는 체온이 떨어지는 것을 막기 위해서 몸의 말초 혈관이 수축하면서 혈액순환이 감소하게 됩니다 이로 인해 무릎관절의 혈액순환이 원활하지 않게 되면서 무릎에 시린 느낌이 들 수 있습니다.
뿐만 아니라 기온이 떨어지면 기압이 낮아지면서 관절내부의 압력이 외부에 비해 높아지면서 관절이 팽창을 하면서 서로 압박을 하게 되면서 시린 느낌 및 통증이 발생 했을 수도 있습니다.
추운 날씨 같은 경우 피부와 신경 말단의 온도를 낮추어 신경을 더욱 민감하게 만들어 통증 및 시린 느낌을 더 느끼게 할 수도 있고, 신체가 자연스럽게 움추러들면서 관절과 근육에 부담을 주어 통증이 발현되기도 합니다.
그렇기에 날씨가 추워지면 관절의 보온 유지를 잘 해주시는게 좋고, 적절한 운동 및 스트레칭 영양보충을 잘해주시는게 좋고 온찜질도 큰 도움이 될것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
날씨가추워질수록 근육이나 다른연부조직들이 긴장되기쉽기때문에 통증이나 불편감이 쉽게나타날수있는데요 이럴때에는 스트레칭와 마사지 그리고 온찜질을적용하는것이 도움이될수있습니다
그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 물리치를 받으면서 관리해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
일반적으로 찬바람이 부는 겨울이라는 계절은 전반적인 근육의 긴장도를 올립니다. 특히 긴장도를 올리는 근육중에서도 굽히는 근육들이 많이 긴장합니다. 추위에 적응하기 위해서 몸을 굽히는 근육들이 많이 활성화됩니다. 그런 시점에서 다리쪽은 앞 쪽 허벅지 근육이 많이 긴장하게됩니다. 허벅지 앞쪽 근육은 무릎뼈와 붙어있어 허벅지 앞쪽 근육이 긴장하게 되면 무릎에 통증을 호소하게 할 수 있습니다. 이런 부분으로 인해 무릎이 불편하고나 통증이 나타날 수 있으며, 근육이 긴장한 만큼 신경또한 같이 긴장하기 때문에 신경의 긴장과 압박으로 인해 저린듯한 통증(시큰거림 포함)이 나올 수 있습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
찬바람에 무릎이 시리고 아픈이유는 추운날씨에는 혈관이 수축되어 혈액순환이 원활하지 못하게 되고 특히 무릎관절 주변의 혈액순환이 저하되면 관절에 필요한 영양공급이 부족해지고 노폐물 배출이 원활하지 않아 통증이 발생할수있습니다
추위에 노출되면 근육이 긴장하고 경직되어 관절을 지지하는 힘이 약해지고 이로 인해 관절에 부담이 가해져 통증을 유발할수있고 이미 관절염이 있는경우 추위에 의해 관절 내 염증반응이 악화되어 통증이 더욱 심해질수있습니다
무릎 통증을 완화하기 위해서는 보온에 신경을 쓰고 특히 무릎 부위를 따뜻하게 유지하는것이 중요하고 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐입는것이 체온유지에 효과적입니다 침구류도 따뜻하게 유지하고 잠자리에 들기 전 따뜻한 물로 샤워를 하는것도 도움이 됩니다
관절에 무리가 가지않는 가벼운운동인 걷기나 수영등을하셔서 관절 주변 근육을 강화하고 혈액순환을 개선하여 통증완화에 도움이 됩니다 하지만 무리한 운동은 오히려 관절에 부담을 줄수있으므로 의사한테 물어보는것이 좋습니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
찬바람이 불 때 무릎이 시리고 아픈 이유는 여러가지가 있습니다 온도 변화로 인해 관절 주변의 혈관이 수축하면 혈류가 감소하여 통증이 느껴질 수 있습니다 또한 관절염이나 퇴행성 관절 질환이 있는 경우 찬 기온이 증상을 악화시킬 수 있습니다! 마지막으로 날씨의 변화 특히 습기와 기압의 변화가 관절에 영향을 미칠 수 있습니다!