안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 오른쪽 엉덩이 윗쪽에 너무 아픈데 어떻게 조취를 해야 하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.통증이 느껴질 때는 즉시 활동을 중단하고 휴식을 취해주세요무리한 움직임은 상태를 악화시킬 수 있습니다.뭉친 엉덩이 근육을 마사지하여 통증을 완화할 수 있습니다.마사지볼이나 폼롤러를 사용하여 통증 부위를 부드럽게 눌러주세요통증이 지속되거나 심해진다면 반드시 전문가의 진료를 받는것이 중요합니다.
Q. 갑자기 걷기 운동하다가 무릎이 시큰하니 아파오는데요. 이걸 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.통증이 느껴질 때는 즉시 운동을 중단하고 무릎을 쉬게 해주세요 무리한 운동은 상태를 악화시킬 수 있습니다.통증이 있는 부위에 얼음찜질을 10분~15분간 해주시면 염증과 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.통증이 지속되거나 심해진다면 반드시 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다.
Q. 의자에 앉아서 밥을 먹다가 엉덩이와 허리 사이를 삐끗했는데 옴작달삭도 못하겠네요. 이럴 땐 어떻게 해야 되나요??
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.허리와 엉덩이 사이를 삐긋했을 때는 냉찜질과 휴식을 통해 통증을 완화하고 이후에는 온찜질과 소염제를 통해 회복을 도울 수 있습니다. 통증이 심하거나 지속된다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
Q. 주사 맞은 후 운동을 했더니 팔에 멍이 들었습니다 어떻게 해야하나요 무슨 문제가 생겼을 까요?
팔뚝에 주사를 맞은 후 멍이 드는 것은 흔한 현상이며 적절한 대처를 통해 통증을 완화하고 회복을 도울 수 있습니다.멍이 심해지거나 통증이 지속된다면 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
Q. 도수치료료과있나요 도구치료는 무엇을 위한건지
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.도수치료는 무리치료의 한 형태로 전문 치료사가 손이나 도구를 사용하여 환자의 신체를 직접 조작하여 통증을 완화하고 기능을 회복하는 치료 방법 입니다.이 치료는 주로 근골겨계 문제 즉 근육, 관절, 인대의 통증이나 부상에 효과적입니다.