안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 종아리운동 (까치발)이후에 왼쪽 오금이 아프네요.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.이틀 후 발생한 통증은 근육통일 수 있지만 심한 경우 주의가 필요합니다.통증이 지속되거나 일상생할에 지장을 주면 병원 방문을 고려하세요통증 부위를 쉬게하고 얼음찜질을 해주세요통증이 악화되거나 심해지면 바로 병원을 방문한느 것이 좋습니다.건강이 중요하니 통증이 참기 힘들면 즉시 전문가의 진료를 받으세요
Q. 발을 밟혀서 멍들고 부었어요 피는 안나요
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.발을 쉬게 하고 무리하지 마세요얼음팩을 사용해 부위에 10-15분 찜질하고 하루에 여러 번 반복해주세요압박 붕대로 부위를 감싸 부종을 줄여주세요다리를 심장보다 높이 올려 혈액 순환을 돕고 부기를 완화하세요통증이 심하거나 상태가 악화되면 반드시 병원가서 진료를 받으세요
Q. 복강경 수술 후 배액관 부위 상처 한번만 봐주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.복강경 수술 후 배액관 자리가 벌어지고 딱지가 있는 경우, 감염 징후 등을 확인해야 합니다.벌어진 부위가 크거나 깊다면 봉합이 필요할 수 있으므로 병원 방문이 권장됩니다.포비돈 소독과 후시딘 바르는 것은 기본적인 관리지만 상태가 악화되면 전문적인 처치가 필요합니다.통증이나 불편감이 심하다면 즉시 병원에 가는 것이 좋습니다.안전을 위해 전문가의 평가를 받는 것이 가장 바람직합니다.
Q. 뇌졸중 환자 팔 빠진 곳에 파스 붙여도 되나요 ?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.뇌졸중 환자가 탈골된 상태에서 케토톱 파스를 붙이는 것은 주의가 필요합니다.파스가 통증 완화에 도움을 줄 수 있지만 탈골된 부위에 자극을 줄 수 있어 악화될 수 있습니다.가능한 빨리 병원에서 전문적인 치료를 받는 것이 중요합니다.부기나 염증이 있는 경우 파스 사용이 오히려 해로울 수 있습니다.대신 냉찜질을 통해 통증과 부기를 줄이는 것이 더 안전할 수 있습니다.
Q. 몸이 무거운날 어떻게 움직이면되나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.몸이 무거운 날에는 가벼운 스트레칭으로 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하세요아픈 부위에 온찜질을 하여 통증을 완화할 수 있습니다.올바른 자세를 유지하고 장시간 같은 자세를 피하는 것이 중요합니다.걷기나 수영 같은 가벼운 운동이 도움이 됩니다.충분한 수분 섭취도 잊지 마세요