안녕하세요. 이규민 전문가입니다.
Q. 어깨의 피로가 쌓이게 된다면 어떻게 풀어주는 것이 좋나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.어깨 피로를 줄이기 위해 정기적으로 스트레칭을 해주세요1시간 마다 5-10분간 짧은 휴식을 가지세요앉은 자세를 점검하고 의자와 책상의 높이를 조절하세요어깨와목을 가볍게 마사지하거나 마사지 볼을 사용해보세요규칙적인 운동을 통해 근육을 강화하고 피로를 줄이세요
Q. 감기로 인한 기침 때문에 갈비뼈 통증이 계속될 수 있나요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.감기로 인한 기침은 갈비뼈 통증을 유발할 수 있습니다.자주 기침하면 갈비뼈 주변 근육이 긴장해 통증이 생길 수 있습니다.특히 심한 기침은 근육이나 갈비뼈에 스트레스를 줄 수 있습니다.통증이 지속되면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.기침이 완화되면 통증도 줄어들며 충분한 휴식과 수분 섭취가 도움이 됩니다.
Q. 내성 발톱은 유전일까요?!!!!!
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.내성 발톱은 유전적 요인과 환경적 요인 모두에 의해 발생할 수 있습니다.가족력이 있을 경우 내성 발톱이 잘 생길 수 있습니다.신발 디자인이나 착용 방식이 영향을 줄 수 있습니다.발톱을 너무 짧게 자르거나 둥글게 자르는 것도 원인입니다.적절한 발톱 관리가 중요합니다.
Q. 족저근막염?지방패드증후군???
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.맨발 걷기로 인해 족저근막염 가능성이 있습니다.족저근막염은 발바닥 근막의 염증으로 아침에 통증이 심할 수 있습니다.지방패드증후군은 발뒤꿈치의 지방 패드 문제로 발생합니다.두 질환의 증상은 비슷할 수 있지만 위치와 성격이 다를 수 있습니다.정확한 진단을 위해 전문가의 진료를 받는것이 중요합니다.
Q. 방사선 치료시 몸이 붓는것은 방사선 치료 부작용인가요?
안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.방사선 치료 후 붓기는 치료 부위의 조직 염증으로 인해 발생할 수 있습니다.방사선에 의해 손상된 조직에서 체액이 축척되어 부종이 생길 수 있습니다.일반적으로 부종은 합병증이 아니지만 심한 경우 다른 문제의 신호일 수 있습니다.부종이 심하거나 통증이 동반되면 협진이 필요할 수 있습니다.증상이 지속되거나 악화되면 반드시 담당 의사와 상담해야 합니다.