안녕하세요. 박성민 전문가입니다.
피부과
Q. 설탕이 여드름피부를 더 안좋게 만드는건가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 설탕 섭취가 여드름이 있는 피부에 영향을 미칠 수 있어요. 설탕이 많이 들어간 음식은 혈당을 빠르게 올리는데, 이는 인슐린 분비를 자극할 수 있답니다. 인슐린이 증가하면 피지 분비가 활발해질 수 있고 이것이 모공을 막아 여드름을 악화시킬 수 있어요. 그렇지만 모든 사람이 똑같은 반응을 보이는 것은 아니며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있어요. 건강한 식습관을 유지하고 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 피부 관리에도 도움이 될 수 있으니, 설탕 섭취를 줄이고 신선한 과일과 채소를 포함한 다양한 음식을 골고루 드시는 것이 좋아요.
정형외과
Q. 운동을 너무 안하면 키가 안크나요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 질문자분의 고민, 충분히 이해해요. 키 성장에는 여러 가지 요소가 영향을 미쳐요. 영양섭취와 수면이 잘 이루어지고 있다면, 성장에 필요한 기본적인 조건들은 갖추어져 있다고 볼 수 있어요. 하지만 신체 성장에는 운동 또한 중요한 역할을 한답니다. 운동은 혈액순환을 촉진하고 성장호르몬 분비를 도와 키 성장에 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 집에서 간단한 스트레칭이나 체조, 적당한 걷기 운동이라도 해보시면 도움이 될 거예요. 반면 하루 종일 움직이지 않는 생활 습관은 근육과 뼈에 자극이 부족해 정상적인 성장 과정에 약간의 지장을 줄 수도 있답니다. 그래도 걱정하지 마세요. 오늘부터라도 조금씩 몸을 움직이는 습관을 길러보는 게 좋을 것 같아요. 건강한 생활습관은 전반적인 신체 발달에도 큰 도움이 되니, 편안한 마음으로 조금씩 변화시켜 보는 건 어떨까요?
기타 의료상담
Q. 하루에 섭취해야하는 설탕량은 얼마인가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 설탕 섭취량에 대해서 궁금하셨군요. 일반적으로 건강한 성인의 경우 하루에 섭취하는 당류, 즉 설탕의 양은 총 섭취 열량의 10%를 넘지 않는 것이 좋다고 많이들 추천하고 있어요. 우리나라 성인 남성을 기준으로 할 때, 하루에 약 2,000~2,500 칼로리를 필요로 하는 경우가 많아 이를 기준으로 계산하면 설탕 섭취량은 하루에 약 50g 정도를 넘지 않는 게 이상적이에요. 이는 대략 작은 캔의 탄산음료 한 개 또는 초콜릿 바 한 개의 당 함량과 비슷하답니다. 식단을 구성할 때 자연적으로 들어있는 과일이나 우유 등의 당류보다는 가공된 설탕의 양을 줄이는 것이 좋고, 가공식품이나 음료수에 포함된 숨겨진 당을 주의하는 것도 중요해요. 항상 균형 잡힌 식단과 함께 하루의 적절한 운동을 병행하시면 건강하게 생활하실 수 있을 거예요.
정형외과
Q. 발가락 인대가 늘어난건지 모르겠어요
안녕하세요. 박성민 의사예요. 발가락의 인대가 늘어난 것 같아서 걱정이 되시는군요. 인대가 늘어나면 발가락을 움직일 때 통증이 느껴지거나 부어오를 수 있어요. 일단 발가락을 쉬게 하고 얼음찜질을 하는 것이 좋습니다. 찜질 후에는 발가락을 약간 올리는 자세로 휴식을 취하면 붓기 관리에 도움이 돼요. 통증이 지속되거나 상태가 악화된다면 병원에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요해요. 발이 불편해서 걷기가 힘들다면 목발이나 지팡이 같은 보조기구를 사용하시면 도움이 될 수 있어요. 상태에 따라 물리치료나 재활치료가 필요할 수도 있으니 이런 부분은 담당 전문의와 상의하시면 좋아요. 빠른 회복을 바랍니다.
피부과
Q. 식초가 피부건강이나 여드름피부에 좋나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 식초가 피부건강이나 여드름 피부에 효과가 있다는 이야기를 들어본 적이 있을 수 있습니다. 식초는 항균 성분이 있어서 피부 표면의 세균을 줄이는 데 도움을 줄 수 있지만, 직접적인 치료 효과가 보장되지는 않아요. 식초를 마시는 것에 대한 연구 결과는 충분하지 않아서 피부 건강과 여드름 개선에 직결된다고 말하기는 어려워요. 오히려 식초의 신맛이 치아 에나멜에 손상을 줄 수 있으니, 마실 때는 주의가 필요해요. 여드름은 피부과 전문의의 상담과 치료를 통해 효과적인 조치를 취할 수 있습니다. 피부 상태에 따라 적절한 치료 방법이 다를 수 있으니, 본인의 상태에 맞는 적절한 방법을 찾는 것이 좋습니다. 특히 피부에 직접 사용하고자 할 경우에는 피부 자극 등의 문제가 없는지 주의 깊게 살펴보시고 사용하시는 것이 중요해요. 마지막으로 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취가 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다.
재활·물리치료
Q. 저주파 마사지는 염증치료에도 도움이 되나요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 저주파 마사지는 통증 완화에 자주 사용되며, 허리나 종아리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 저주파 마사지는 근육을 부드럽게 자극해 혈액순환을 개선하고, 근육의 긴장을 풀어주는 데 유용하답니다. 하지만 염증을 직접적으로 치료하는 효과는 제한적일 수 있어요. 염증 치료의 핵심은 원인에 맞는 적절한 치료와 관리가 필요하답니다. 예를 들어, 급성 염증의 경우에는 휴식과 얼음찜질, 약물치료가 도움이 될 수 있어요. 저주파 마사지가 염증으로 인해 발생한 통증 완화에는 도움이 될 수 있지만, 염증 자체를 치료하려면 병원에서 보다 전문적인 평가와 치료가 필요할 수 있어요. 염증이 지속되거나 통증이 심하면 필요한 검사를 통해 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요하답니다. 몸 상태에 맞게 적절히 사용하는 것이 가장 좋다는 점 기억해 주세요.
내과
Q. 식후 바로 운동하면 담낭 슬러지 많아지는 이유가 궁금합니다 원리가 궁금합니다 맨날 밥먹고나자마자 소화도 할겸 그냥 숫가락 내려놓고 바로 나가서
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 식사 직후에 바로 운동을 하게 되면 위장과 소화기계에 영향을 줄 수 있어요. 식사 후, 몸은 주로 소화를 돕기 위해 혈액을 위와 장으로 보냅니다. 이때, 갑자기 운동을 시작하게 되면 근육으로 혈액이 많이 가게 되어 소화가 잘 안 될 수 있답니다. 담낭 슬러지는 담즙이 원활하게 흐르지 못하고 걸쭉하게 되어 담낭에 쌓이는 현상인데, 식사 직후 바로 운동하게 되면 담즙 분비가 지연되거나 불규칙해질 수 있어요. 소화를 충분히 하고 운동하는 것이 좋습니다. 식사 후에는 가볍게 산책하거나 휴식을 취한 뒤에 조금 시간이 지난 후 본격적인 운동을 시작하는 것이 담낭 건강에 더 좋답니다. 앞으로는 식사 후 적어도 30분에서 1시간 정도 소화 시간을 충분히 두고 운동을 시작하는 것을 권장드려요.
성형외과
Q. 유방암 수술시 전절제시 관련하여 질문드립니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 전절제술은 유방 전체를 제거하는 수술로, 이는 유방암이 넓게 퍼져 있거나 특정한 위치에 있을 때 많이 시행돼요. 전절제 후에는 사람마다 다를 수 있지만 외형적 변화로 인해 심리적인 불편감이 있을 수 있어서 몇몇 환자분들은 복원을 고려하시게 되지요. 유방 재건은 전절제 후 유방의 형태를 회복하기 위한 과정입니다. 일반적으로 유방 재건술은 보통 환자의 자기조직이나 인공 보형물을 사용해요. 자기조직은 복부나 등에서 피부와 지방조직을 가져오는 방법으로 자연스러운 결과를 줄 수 있지만 수술 시간이 길고, 추가 절개와 같은 부가적인 요소가 필요할 수 있어요. 인공 보형물 사용은 절차가 상대적으로 간단하며 회복도 빠른 편이지만, 일시적으로 불편함을 느낄 수 있고, 장기적으로는 교체가 필요할 수 있답니다. 유방 재건 수술은 상황에 따라 전절제와 동시에 시행되기도 하며, 몇 달 후에 추가적으로 시행하기도 해요. 재건 옵션을 결정하실 때는 자신의 건강 상태, 라이프스타일, 선호도에 따라 충분한 고려가 필요하며, 본인에게 맞는 방법을 고르기 위해 전문의와 함께 논의하시는 것이 좋아요. 재건 여부와 방법은 개인의 선택에 따라 달라질 수 있으며, 각각의 장단점을 잘 이해하고 결정하시는 것이 중요하겠죠.
내과
Q. 왼쪽 가슴 밑에서부터 겨드랑이쪽까지 통증이 있는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 왼쪽 가슴 밑에서 겨드랑이까지 통증이 있어서 걱정되시겠어요. 말씀하신 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있어요. 근육이나 갈비뼈 주변의 염좌일 가능성이 있는데, 일상생활 중 무리하게 움직이거나 특정 자세를 오래 유지하면 생길 수 있어요. 이런 경우에는 해당 부위를 쉬게 하고, 과도한 움직임을 피하는 것이 중요해요. 근육 긴장을 완화하기 위해 냉찜질이나 온찜질도 도움이 될 수 있어요. 하지만 통증이 심하거나, 호흡에 불편함이 생기면 다른 문제가 있을 수도 있어요. 드물게는 호흡기나 심장과 관련된 문제일 수도 있으니까 증상이 지속되거나 악화된다면 병원에서 전문의의 진료를 권해요. 따뜻한 차를 마시고 휴식을 충분히 취하면서 상황을 관찰해보세요. 어떤 상황에서도 본인의 몸 상태가 최우선이니까요.
기타 의료상담
Q. 대장암은 내시경이 아니라고 해도 발견이 가능한가요?
안녕하세요. 박성민 의사예요. 대장암은 대장내시경이 가장 정확하게 진단할 수 있는 방법이에요. 내시경은 대장 내부를 직접 볼 수 있어 작은 용종이나 초기 암까지도 발견할 수 있는 중요한 검사랍니다. 대장내시경을 받기 전에 여러 가지 준비가 필요하다는 점은 이해해요. 하지만 CT나 엑스레이 같은 다른 영상 검사로는 초기 대장암이나 작은 병변을 발견하기 어려울 수 있어요. 작은 병원에서도 대장내시경을 받을 수 있는지 확인하는 것도 좋은 방법이에요. 일반 내과에서 기본적인 상담을 받고 필요하다면 더 큰 병원에서 대장내시경을 받는 게 가장 효율적일 수 있답니다. 초기에 대장암을 발견하고 관리하는 것은 매우 중요하니 너무 번거롭게 생각하지 마시고 필요할 때 적절한 검사를 받는 게 중요해요.