안녕하세요. 박아림 전문가입니다.
Q. 팔꿈치, 손가락, 손목, 무릎 등 관절마다 열감과 전기 물 통하는 찌릿찌릿 느낌과 통증은 염증 때문일까요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.관절마다 그러한 불편 증상이 있으시다면 자가면역질환인 류마티스 관절염, 전신적으로 신경이 영향을 받는 다발성 신경염, 혈액순환 문제, 척추 문제 등 여러가지를 추측해 볼 수 있습니다.정확한 진단을 위해서는 병원에 방문하셔야 하고 방치하지 마시고 신경과나 정형외과, 류마티스 내과 등을 가보시는 것을 추천드립니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 약간의 선홍빛 피와 앉아있을 때의 불편감
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.치질의 가능성도 있지만 설사 혹은 굵거나 딱딱한 변을 보고 힘을 과하게 주는 등 항문에 자극이 가해져 살짝 찢어졌을 수도 있습니다.따뜻한 물에 좌욕을 하시거나 청결에 신경쓰며 너무 오래 앉아있는 것을 피해주시고 증상이 심해지거나 지속된다면 항문외과에 가보시는 것을 추천드립니다.
Q. 핸드폰을 발가락에 떨어트려도 골절이 가능한가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.뼈가 약한 상태이거나 다쳤던 과거력이 있거나 높은곳에서 강한 충격으로 떨어지는 등 골절의 가능성이 없진 않지만 보통은 타박상 정도로 그칠겁니다. 타박상이어도 신경이나 관절에 떨어지면 통증이 좀 오래 갈 수도 있지만 골절이라면 멍과 붓기가 심하고 통증도 심합니다. 움직일 때는 물론이고 가만히 있어도 통증이 지속될 수 있습니다.금방 다치신거라면 아이스팩을 하루 이틀 정도 해주시고 지켜보시다가 통증이 심해지거나 걱정되신다면 정형외과에 가보시는 것을 추천드립니다.
Q. 중족골 골절로 인대손상이 있는데 인대봉합수술이 필요한거 아닌가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.인대가 부분적으로 끊어진 것이라면 콜라겐이 합성되면서 자연스럽게 회복이 될 수 있습니다.어느정도의 손상인지에 따라 다른데 완전 파열이라면 수술이 필요합니다. 아마 담당 의사가 보기에 봉합술을 하지 않아도 될 정도여서 그렇게 판단하셨을거라 생각됩니다.회복이 어느 정도 되면 재활을 통해서 주변 근육을 강화시켜 약해진 인대를 보완할 수 있습니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 허리디스크가 찢어졌는데요. 일생생활에서 하기 좋은 재활은 무엇인가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.허리 디스크 운동은 무리하지 않는 범위내에서 허리 주변근육을 강화하는 안정화운동이 중요합니다. 척추의 긴장완화와 코어운동 위주로 해주시는게 좋습니다.고양이-소 자세, 버드독, 브릿지 운동 등이 있는데 유튜브 등에 영상을 찾아보시면서 따라하시는게 좋을 것 같고, 통증이 나타나면 즉시 중단하시고 평소에 오래 앉아있거나 허리를 숙여서 무거운 물건을 들거나 하는 등의 행동은 피하시길 바랍니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.