안녕하세요. 박아림 전문가입니다.
Q. 살이 찌면 다리 땡김이 생길수 있는건가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.살이 찌게 되면 혈관에 가해지는 압박의 증가로 혈액순환이 원활하지 않아 다리가 땡기는 현상이 나타날 수도 있습니다. 다리나 발에 가해지는 압력도 증가해 근육 피로와 순환의 문제가 생길 수 있습니다. 또한 원래 척추와 골반이 틀어졌거나 어떠한 문제가 있었는데 인지하지 못하다가 살이 찌면서 더 안좋아져서 증상이 갑자기 나타날 수도 있습니다. 스트레칭을 틈틈이 해주시고 증상이 개선되지 않고 심해지거나 우려스러우시다면 가까운 정형외과나 신경외과에 가보시는 것을 추천드립니다. 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 테니스 엘보는 어느정도 물리치료 기간이 필요 한가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.테니스 엘보는 심각도와 치료방법, 건강상태 등에 따라 개인차가 있지만 경미한 경우라면 4-6주 정도 잡을 수 있고 중등도 이상이라면 3-6개월, 만성적이라면 1년까지도 가고 수술이 필요할 수도 있습니다. 충격파치료, 물리치료, 약물치료, 주사치료 등 먼저 비수술적 요법으로 치료를 받으시면서 팔꿈치에 무리가 가지 않게 해주셔야 합니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 다리에 쥐가 날때 코를 만지는데요 다른 조치방법은 있는가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.다리가 저린게 아니라 근육이 경직되어 통증과 함께 쥐가 나는 것이라면 다리를 쭉 펴고 발가락과 발목을 뒤로 젖히면서 스트레칭을 해주시면 대부분 금방 풀립니다. 일시적으로 저린 현상도 혈액순환이 잘 안된 것이니 압박을 피해주시고 스트레칭을 해주시면 도움이 됩니다.쥐 나는 것이 자주 일어난다면 허리 골반 쪽의 근골격계 질환으로 인해 나타날 수도 있으니 우려되신다면 정형외과를 가보시는 것도 좋겠습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 물리치료시 파라핀은 어떤 효과가 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.파라핀 치료는 온열효과로 혈액순환이 활발하게 일어나 대사증진이 일어나고 산소와 영양 공급이 증가하여 통증감소, 근육 이완, 염증 감소, 관절 가동범위 확장, 피부의 영양보습 등의 효과가 있습니다. 그냥 온찜질을 하는것보다 열 전도율이 고루 일정하게 되고 지속성이 높은 장점이 있어 손이나 발의 관절염, 건염, 근막염 등 여러 질환에 사용됩니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 관절은 왜 사용안하면 굳는것처럼 뻑뻑해지나요
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.사람은 살아있는 생명체이기에 움직이지 않으면 관절과 근육을 지배하는 신경들의 신호전달이 약해지고 조직들이 퇴행하게 됩니다.우리 몸은 혈액순환이 잘 되어야 산소와 영양공급을 받게 되고 특히 연골은 관절의 움직임으로 인해 윤활액을 공급받는데 움직이지 않으면 퇴행이 오고 힘줄이나 인대 등도 탄성을 잃고 유착이 생길 수 있습니다.근력운동을 하는 이유도 근육은 자극을 받아야 근섬유가 커지고 강화되는데 쓰이질 않는다면 근육은 위축되고 오랜 시간 깁스를 하고 풀었을 때 근육이 빠지는 것도 이러한 이유입니다.따라서 적당한 운동과 스트레칭이 필요합니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.