안녕하세요. 박아림 전문가입니다.
Q. 눈길에 미끄려져서 낙상을 당하면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.나이가 많으신 분들은 뼈가 약해져서 낙상 시 골절의 위험이 있는데요, 혹시나 머리, 목, 척추 등의 심각한 골절과 부상이라면 움직이지 않게 하신 뒤 119를 부르셔야 합니다. 출혈이 있다면 깨끗한 천으로 압박하여 지혈해주셔야 하구요. 손목, 발목 등의 삠이나 골절이라면 부목을 대신할 수 있는 딱딱한 것을 이용해 움직이지 않도록 고정해주시고 병원에 가도록 해야하며경미한 타박상이라면 집에서 아이스팩을 이틀 정도 한 뒤 지속적인 통증이 있거나 부상 부위의 상태가 안좋아지면 병원에 가보시라고 말씀드리면 될 것 같습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 눈 이나 비 오는날 무릎이 아픈이유가궁금해요
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.날씨가 궂은 날엔 대기압이 낮아지면서 우리 몸에 가해지는 공기의 압력도 낮아지는데 상대적으로 관절내에서는 압력이 높아지게 됩니다. 이 때 관절내에 있는 윤활액이나 조직들이 팽창을 하면서 신경 등을 자극하여 통증이 발생할 수 있습니다.또한 떨어진 기온이 혈류의 흐름을 방해하고 높은 습도가 관절의 부종을 증가시켜 뻣뻣하게 만들 수도 있습니다.무리하지 않는 선에서 부드러운 스트레칭을 해주시고 상태와 질환에 맞는 약은 정형외과에 가셔서 진료를 보신 후 처방약을 드셔야 합니다.통증이 심하지 않을 때 평지 걷기운동이나 실내자전거, 수영 등이 도움이 될 수 있습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 물리치료 할때 스플린트를 착용하라는데 이게 뭔가요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.스플린트는 관절의 움직임을 제한하고 안정화시켜 보호하고 부상회복을 돕는 것이며 깁스, 반깁스, 손목보호대 등이 있습니다.스트레칭을 하고 난 후 사용하라고 했다면 활동시에 손목에 부담을 덜고 과하게 쓰이지 않도록 약국에 가면 보이는 손목보호대를 말씀드린 것 같습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 어느 병원을 다시 가봐야될지 고민입니다.
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.정형외과와 통증의학과는 비슷하지만 치료의 접근 방식 등에서 약간의 차이가 있습니다.정형외과는 주로 근골격계의 구조적 문제를 전문으로 하면서 수술을 하느냐 보존적 치료를 하느냐에 초점을 두고, 통증의학과는 근골격계 및 신경통 질환을 다루면서 수술을 필요하지 않는 급/만성 환자를 다룹니다.어느 쪽을 가셔도 괜찮지만 일단은 진료보신 병원이 있으니 그 쪽에서 물리치료를 꾸준히 받아보시면서 경과를 지켜보심이 어떨까 싶습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
Q. 허리가 삐끗했을때 무슨 파스 발라야하나요?
안녕하세요. 박아림 물리치료사입니다.금방 허리를 삐끗했다면 48시간 이내까지는 냉찜질과 비슷한 쿨파스를 써주셔서 염증을 완화시켜주시고, 그 이후에는 온찜질과 비슷한 핫파스를 써서 근육이완 및 혈액순환 증가로 회복을 돕는 것이 좋겠습니다.답변이 도움이 되셨길 바랍니다.