안녕하세요. 성보연 전문가입니다.
내과
Q. 복강경수술후 .걷기안하면 장유착 되나요?
안녕하세요.복강경 수술 후 장유착 예방을 위해 걷기 등 신체활동이 권장됩니다. 걷기는 장운동을 촉진하고 회복을 빠르게 하며, 장유착 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 집에나 가게에서 30분 동안 서서 이것저거하며 왔다갔다 하는 것도 운동 효과가 있지만 '실제 걷기' 처럼 리듬감 있게 다리를 움직이며 걷는 것이 장운동과 혈액순환에 더 효과적입니다. 단순히 서 있기만 하는 것은 운동 효과가 적고 큰 도움이 되지 않습니다. 무리하지 않는 선에서 걷기 운동을 꾸준히 하는 것이 가장 좋습니다.
정형외과
Q. 손가락을 누르면 뽁뽁이 터지는 느낌이 나요
안녕하세요. 질의주신 내용은 다음과 같은 가능성을 고려해야 할 것으로 보입니다. 관절 내 기포 파열 : 손가락 관절을 움직이거나 누를 때 관절액 내에 작은 기포가 생겼다가 터지면서 '뽁뽁이' 터지는 느낌이 날 수 있습니다. 이 현상은 자연스러운 것이며 보통 통증이 심하지 않습니다. 외상 후 변화 : 삐거나 다친 후 관절 주변 조질에 미세한 손상이나 염증이 남아 있을 수 있습니다. 이로 인해 통증과 함께 평소와 다른 감각이 느껴질 수 있습니다.치료받지 않은 손가락에는 증상이 없고, 치료 중인 손가락에만 증상이 있다면 외상 후 조직이나 피부의 편화 가능성을 고려해야 할 것으로 보입니다. 증상이 지속되고 통증이 악화된다면 정형외과 진료를 받아보는게 좋겠습니다.
이비인후과
Q. 갑상선 결절이 있는데 도움 부탁드립니다
안녕하세요. 현재 갑상선 결절이 점차 크기가 커지고 있으며 혼합음영 결절이라는 점을 고려할 때 세침흡인검사(FNA)를 받는 것이 권장됩니다. 특히, 갑상선암 가족력이 없더라도 결절의 크기와 초음파 소견에 따라 악성 유무를 감별해야 합니다. 대한갑상선학회 권고안에 따르면 크기가 1cm 이상인 중간 의심 또는 높은 의심 결절은 세침흡인검사를 권장합니다. 혼합결절은 위험도가 중간 정도에 해당할 가능성이 있으며, 현재 크기가 1cm 이상이므로 검사 대상에 해당한다고 사료됩니다. 결절은 시간이 지남에 따라 크기가 증가할 가능성이 있으며, 악성으로 변할 위험성이 있습니다. 따라서 현재 상태에서 세침흡인검사를 받아 결절의 성격을 명확히 파악하는 것이 안전합니다. 1년 뒤로 미루는 것은 상태 악화 가능성을 놓칠 수 있으므로 추천하지 않습니다.
산부인과
Q. 복압성 요실금 때매 미치겠어요...
안녕하세요. 복압성 요실금으로 인해 귀저기를 착용하고 발생한 가려움은 피부 자극 또는 습기로 인한 피부염일 가능성이 높습니다. 복압성 요실금을 관리하기 위해 케겔 운동을 꾸준히 해주세요. 일정 시간마다 화장실을 가능 습관을 들여 요실금을 예방하세요.피부 가려움 해결위해 피부 청결을 유지하세요. 근무 중에도 가능한 피부를 닦아주고 건조하지 않게 유지하는게 필요합니다. 닦을 때 피부 친화적인 클렌징 티슈를 선택하는게 필요합니다 저자극성 보습제를 발라주면 피부 자극을 완화 시킬 수 있습니다. 귀저기는 흡수력이 뛰어나고 통기성이 좋은 제품을 선택하여 사용하는게 필요합니다. 지금 사용 중인 제품이 불편하다면 비슷한 가격대의 다른 브랜드를 고려해보세요.
내과
Q. 목에 옷이 닿으면 숨막히는 느낌이 드는건 무슨병을 의심해볼 수 있을까요?
안녕하세요. 라운드티를 입을 때 목이 졸리는 듯한 느낌은 촉각 방어라는 현상과 관련이 있을 가능성이 있습니다. 뇌가 특정 자극을 과도하게 민감하게 받아들이는 현상입니다. 이는 질병이라기보다는 신경계의 반응으로 일부 사람들에게 나타나는 현상입니다. 터틀넥, 목걸이, 넥타이 등 목 주변에 닿는 물건에 민간함게 반응하는 경우에 흔히 나타납니다. 그 외 스트레스나 불안과 같은 심리적 요인일 가능성이 있습니다. 라운드 티를 입기 전에 목 주변을 부드럽게 마사지해 긴장을 완화해보세요. 짧은 시간 동안 라운드티를 입은 후 벗는걸 반복하며 시간을 점진적으로 늘리면서 자극에 노출을 반복해보세요.심리적 요인이 의심된다면 명상이나 이완 요법을 시도해보세요.
정형외과
Q. 무릎이 너무 아파요 ㅜㅜ 당장 해결못해요
안녕하세요. 오른쪽 무릎 통증은 순례길의 내리막에서 과도한 하중과 반복적인 움직임으로 인해 발생했을 가능성이 높습니다. 무릎 보호대를 꼭 착용하세요. 압박을 조절할 수 있는 벨크로 타입 보호대를 착용하면 무릎 관절을 안정적으로 지지하고 움직임을 제한하여 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 등산 스틱을 활용하세요. 특히 내리막길에서는 등산 스틱을 활용하여 체중 분산을 꾀하는게 좋습니다.무릎 통증이 심할 때는 꼭 휴식을 취하세요. 무리해서 걷는 것은 더 큰 부상을 유발할 수 있습니다. 통증이 있을 때는 냉찜질을 하면 염증과 부기를 줄일 수 있고, 휴식 시간마다 다리 근육을 풀어주는 스트레칭과 마사지를 해주는게 좋습니다.
정형외과
Q. 무릎이 아픈데 병원어디가야하나요?
안녕하세요. 질의주신 내용으로 미루어 볼 때 염좌, 인대 손상, 연골 손상의 가능성을 고려해야 할것 같습니다. 보조기 사용하여 무릎 관절 움직임의 최소화, 하중이 실리지 않도록 하기, 얼음 찜질, 진통 소염제 복용이 필요합니다. 병원 진료는 정형외과 진료가 합당합니다. 각종 영상 검사와 더불어 물리치료, 통증치료를 병행하면 통증 호전에 도움될 것이라 생각됩니다.
이비인후과
Q. 요즘 아침에 일어나면 목이 좀 칼칼한데요?
안녕하세요. 아침마다 목이 칼칼하고 건조한 느낌은 코막힘 등으로 인해 수면 중 입으로 호흡하여 나타나는 증상일 수 있습니다. 구강 호흡은 목 점막을 건조하게 만듭니다. 실내 환경이 건조한지 살펴보세요. 실내 권장 습도는 50% 안밖입니다. 또는 알레르기 비염, 역류성 식도염, 인후염 등 질환에 의한 증상일 가능성도 고려해야 합니다. 두달 간 지속된 증상이라면 단순 환경 요인 외에 질환에 의한 증상일 가능성을 고려해야 합니다. 가습기 사용하거나 수분 섭취를 늘리는 등의 조치를 시도해보고, 증상이 지속되거나 악화된다면 이비인후과나 내과 진료를 받아보는 것이 좋겠습니다.
이비인후과
Q. B형독감 후 후각미각 둔해짐....
안녕하세요. B형 독감 이후 후각과 미각의 저하는 종종 경험하는 후유증입니다. 회복에는 수주에서 수개월이 걸릴 수 있습니다. 현재 70% 가량 회복된 상태라면 점진적으로 더 나아질 가능성이 높습니다. 충분한 수분 섭취, 휴식 그리고 후각과 미각을 자극하는 훈련은 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 스테로이드 처방은 효과와 위험이 모두 존재하므로 이비인후과 의사 상담 후 개인별 맞춤 치료가 필요할 것 같습니다.
이비인후과
Q. 위산 역류로 인한 후두염일때 간식 고구마 먹어도 되나요?
안녕하세요. 위산 역류로 인한 후두염일 경우 고구마와 같은 간식은 비교적 안전합니다. 고구마는 소화에 도움을 줄 수 있어 추천되는 음식 중 하나입니다. 고구마 말랭이나 맛밤도 자극적이지 않다면 적당량 섭취해도 괜찮습니다. 다만, 과식은 피하고 소량씩 나누어 드시는 것이 좋습니다. 김치나 매운 채소는 매운 맛이 자극적일 수 있어서 피하는 것이 좋습니다. 안 매운 떡볶이도 떡의 밀가루 성분이 위산 역류를 유발할 가능성이 있으므로 주의가 필요합니다.