안녕하세요. 소준헌 전문가입니다.
정형외과
Q. 손에서 딱딱 뼈부러지는 소리 나는거 계속하면 손가락이 두꺼워지나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.아니요 사실과 무관 합니다. 하지만 인위적으로 계속 하시는건 무리하시다 주변 연부조직에 손상이 생길수 있음으로 습관적으로 하시는건 자재하라고 말씀드립니다.실제로 50여년간 한쪽손만 소리를 내는 실험을 한 사람이 있었는데, 두꺼워지지 않았고 이상이 없다는 자료도 있습니다.https://www.hani.co.kr/arti/science/science_general/839700.html따라서 크게 걱정하지 않으셔도 될것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 체형교정 수업을 받는데 고민됩니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.저라면 체형교정의 방향성에대해 그사람이 가지고 있는지 먼저체크할것 같습니다.계속 한동작만 반복하는지, 담당PT 없이 혼자서 운동이 가능할정도로 해당 동작을 숙지했는데 계속 한다는건 문제가 있는것이고, 단계의 난이도를 올리거나 내릴수 있는지도 체크할 것 같습니다.환불 규정이 매우 안좋을것 같으며, 저라면 남은 시간동안 최대한 다양한 다체로운 동작과 운동을 혼자 할 수 있도록 계속 질문 할것 같습니다.질문을 많이 해서 해당 시간동안 원하시는걸 많이 얻는게 제일 베스트일것 같네요.그렇게 몇번 다양한 분들 만나다보면 나중에는 아 이분은 실력이 있는분이구나 하는 눈이 생깁니다.그전까진.. 돈이 계속 낭비되는게 있어서저는 최대한 모르는것 위주로 물어보고 수업해달라고 합니다. 어떻게 보면 합당한거니깐요. 제대로되지 못하면 데스크에 바꿔달라고 이야기합니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 만성 아킬레스건염 수술 ? 치료법??
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.수술은 진짜 마지막 보류 입니다. 염증부위를 긁어 내거나 문제있는 부분에 대한 정리, 해당 섬유를 늘리는방법으로 시술이 이루어질 것 같으며, 파열의 경우는 당겨서 이어 붙입니다.다해봤지만 효과를 못보셨다면 병원을 한번 옮겨보시는것도 좋은 방법인것 같습니다. 도수치료에서는 무게중심도 한번 체크해 볼것 같습니다. 체형이 앞으로 쏠리는 상태이면 계속 뒤쪽으로 자극이 갈수 밖에 없습니다.다른 병원에서 다른관점으로 치료도 받아보시고 여러병원 가보신후에 수술말고는 없습니다 하시면 그때 수술해도 늦지 않습니다. 많은 분들이 수술하면 다 괜찮아진데 라는 마음으로 수술을 받으시지만, 수술후 재활을 경험하면 그런 이야기 못합니다. 주변에 수술하고 재활하신분들 경험담 들어보세요.진짜 잘되서 좋은 분들도 있지만, 고생하신분들도 많습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 허리가 아퍼서 재활을 했는데도 안 고쳐지는 경우는 수술 밖에 답이 없나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 더이상 좋아지지 않는다는건 나빠 지지도 않는다는것 같습니다. 답보상태로 계속 있으신게 걱정이신것 같은데, 어디까지나 수술을 최후의 보류로 남겨두시고 병원을 옮겨 보시는것도 괜찮은 방법인것같습니다. 어떤 치료를 받으셨는지는 모르겠지만 어떤 선생님과 어떤 치료사를 만나는가 역시 매우 중요한 문제라고 생각됩니다.충격파, 주사, 약물, 도수치료, 재활치료 등등 안해본게 있다면 담당 의사선생님과 이야기를 충분히 한후에 결정하시는게 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠고, 빠른 쾌유를 기원합니다.
재활·물리치료
Q. 도수치료사(물리치료사) 미래 전망은 어떻게 되나요? 인터넷보니 안좋다는 글도 고령화사회에 또 좋다는 글도 있는 거 같은 데 어떤 가요? 알고 싶어요.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.도수치료사의 미래 전망이 어떻게 되는가는 보험회사에 따라 상의할 것 같습니다. 회사는 수익을 창출하고 그 수익을 기여한 사람에게 급여로써 돌려줍니다. 3~4년을 이야기 하시는 분들도 있고, 이번에 개편되는 실손 5세대에 따라 달라질 것같습니다.그래서 많은 도수치료사들이 센터로 나가거나 헬스장으로 이동을 많이 합니다.(그러면 트레이너 분들이랑 공존하게 되겠죠 해당시장은 이미 레드오션입니다.)병원에서 실질적으로 받는돈은 기본급이 주어지고 인센티브로 주는데, 해당 인센티브가 10~15% 내외 입니다. 최고 맥스가 30%로 기본급이 아에 없는 경우는 40%까지 받으시는 분를 봤습니다만, 기본은 10~15% 이기 때문에 치료하는 환자가 적어질 수록 점점 더 열악해지며, 도수치료만 하는 병원은 점차 없어지고, 짬뽕으로 일을 하는데 점차 근무 환경은 안좋아지고 급여는 적어지기 때문에 다른 직종을 고려하시는 분들이 늘어나는 추세입니다.마사지사도 4:6으로 나눠가지지만, 병원에서는 그렇지 못하다는점. 그리고 업무 강도에 비해서 급여가 갈수록 적어진다는 점을 꼭 아셨으면 합니다.(처음에는 동년배 비해서 많다 느낄 수 있지만 연차가 올라갈수록 연봉 동결도 되게 흔합니다.)고령화로 좋아지겠다 하는건 너무 행복회로를 돌리는거 같고, 요즘은 스트레칭 센터가 많이 생겨지면서 아무것도 안하고 그냥 가면 다 풀어주는 그런느낌의 센터가 많아지고 있습니다. 이제 이런곳으로 나가야 하지 않을까 싶습니다.사실 병원에서 1~2억 매출은 무조건 나오는 건데, 세금 40% 정부에 때주고 나면 병원도 크게 남는게 없습니다. 결국은 보험회사 돈을 정부에서 세금으로 끌어가는 형국으로 보여지며, 피해는 의료기사들이 많이 받고 있는게 현실입니다.하지만 대학교에서는 좋은 직종이라하며 해당 과를 증설하고 인원을 늘리고 점점 포화상태가 되가는 실정이라, 살아남을려면 진짜 실력이 좋거나 아니면, 적은 돈에도 보람으로 먹고살아야 하는 직종입니다.한분한분 성실히 치료하면서 나만의 팬을 늘려가는 방법 말고는 없을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 허리디스크로 고생하는 사람들이 많은데, 허리디스크는 척추의 몇번째 뼈가 디스크로 아프면 허리디스크라고 이야기 하나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.우선 디스크란 척추와 척추 사이에 있는 구조물을 이야기 합니다. 쉽게 말해 초코파이를 보면 가운데 마시멜로우 라고 생각하시면 됩니다.따라서 몇번 몇번 이라고 이야기 하면, 모든 척추를 이어주는 부분이 디스크에 해당되며, 해당 부분모두 디스크가 생길 수 있으나, 허리에서는 2~3 혹은 4~5 혹은 3~4 다양하며, 목에서도 3~4이 대표적으로 많이 걸리십니다.따라서 디스크 라고 이야기하는건 구조물을 이야기 하는것이고 이러한 구조물에 의해서 문제가 되기 때문에 디스크 디스크 하다보니 어느순간 디스크가 질환으로 이야기되는 것입니다. 정식명칭은 추간판 탈출증 입니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 디스크질병은 척추가 어떤 상황이 되었을 때 디스크에 걸렸다고 이야기를 하는건가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.통증에 강도는 사람마다 다릅니다. 디스크가 새까맣게 되신 분이 통증이 없다 하시는분도 봤기 때문에 해당 부분은 다른것 같습니다.다만 구조적으로 봤을때, 디스크 수액이 삐져나와 신경을 누를 경우 해당 부근부터 시작하여 관련된 하지 부분까지 저린증상이 나타나거나, 삐져나오지 않고 안쪽으로 부푸는경우 신경다발을 눌러 걷지 못하는 경우도 있으며, 수액이 삐져나와 터지는 경우 역시 많은 문제를 만들 수 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 거북목으로 되어 있으면 신경이 눌려서 두통도 오고 많이 불편하다는데, 재활치료로 회복이 가능한가요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 재활치료로 해당 질환에 대한 개선이 가능합니다. 시간이 지날수록 손도 저리고, 두통도 심해지기 때문에 늦기 전에 해당 부분에 대해 치료를 받으시는게 더 건강하게 일상을 누리실 수 있습니다.집에서 가장 기초적으로는 마사지볼을 이용해서 목부근을 풀어주시는 것과 온찜질을 통해 순환을 높이는 방법이 있습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
재활·물리치료
Q. 손바닥을 주기적으로 지압해주면 온몸에 혈액순환이 도움이 된다는데, 어느 정도 주기적으로 해줘야 도움이 되는건가요? 그리고 효과가 있나요?
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.네 우리 몸의 12경락의 시작점은 약손과 양발에 위치 하기때문에 혈액순환에 도움이 됩니다.손가락 보다는 양손톱 옆에 부분이 시작점으로 해당 포인트를 눌러보시는게 도움이 되십니다.또한, 사람에 따라 현제 상태를 이야기하는게 천차 만별이기때문에 특정지어 얼마만큼 누르세요는 명확하지 못합니다. 하지만 내가 손바닥을 눌렀을때 통증이 있다면 해당 통증이 없어지는 만큼 몸에 변화는 나타납니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
정형외과
Q. 운동을 할때 자꾸 어깨가 아픕니다ㅜㅜ
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.어깨를 휘두르는 동작을 시행시 관절안에서 어깨뼈를 잘 잡아주지 못해서 그러한 문제가 나타날 수 있습니다. 어깨를 누가 잡아당겼다 생각하고 관절 소켓 안쪽만 조인다는 느낌을 가진상태로 천천히 돌려보세요. 그래도 통증이 있다하면 다른부분에 문제가 있을 수 있으며, 통증이 줄었다 하면 어깨 안정성 관련 운동들을 시행하면 도움이 되십니다.계속 문제가 지속되면 나중에 더 안좋아 지실 수 있으니 더 늦기 전에 가까운 병원에 내방해 보시는게 좋을것 같습니다.답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.