Q. 속쓰림의 원인은 무엇이며 어떻게 해결할 수 있나요?
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.흔한 원인 중 하나는 역류성 식도염입니다. 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도 점막을 자극하고 염증을 일으키는 상태입니다. 이는 과식, 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올 섭취, 흡연, 과체중, 스트레스 등 여러 요인에 의해 유발될 수 있습니다. 속쓰림은 주로 식사 후나 눕거나 구부렸을 때 더 심해질 수 있습니다. 또한, 위염, 위궤양, 과민성 대장 증후군, 특정 약물의 부작용 등도 속쓰림을 유발할 수 있습니다.식사 후 바로 눕지 않고 최소 2-3시간 후에 눕는 것이 좋습니다. 작은 식사를 자주 하고 과식을 피하는 것이 도움이 됩니다. 기름지거나 매운 음식, 카페인, 알코올, 초콜릿, 탄산음료 등을 피하거나 줄이는 것이 좋습니다. 흡연을 피하고 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 머리를 높이고 자는 것이 위산 역류를 줄일 수 있습니다.약물 치료로는 제산제, H2 수용체 차단제, 프로톤 펌프 억제제(PPI) 등이 속쓰림 완화에 도움이 될 수 있으며, 이는 의사의 처방에 따라 복용해야 합니다. 생활 습관을 개선하고, 증상이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.