안녕하세요. 신성현 전문가입니다.
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Q. 무거운물건을 손가락으로 지탱하면 훨 수도 있나요?
무거운 물건을 손가락으로 지탱할 때 손가락에 과도한 압력이 가해지면, 손가락이 "훨 수 있다"는 느낌이 들 수 있습니다. "훨 수 있다"는 것은 손가락이 일시적으로 지탱하는 힘이 약해지거나 통증이 느껴질 수 있다는 의미로 이해할 수 있습니다. 일반적으로 일시적으로 무거운 물건을 들어서 손가락에 압력이 가해진 경우, 손가락이 골절되거나 심각한 손상을 입을 가능성은 낮습니다. 그러나 손가락이 과도하게 눌리거나 반복적으로 무거운 물건을 들 경우, 손가락에 미세한 손상이 발생할 수 있으며, 이는 통증, 염증, 또는 근육이나 인대의 미세한 손상으로 이어질 수 있습니다.오랜 기간 반복적으로 무거운 물건을 드는 것은 손가락에 부담을 줄 수 있으며, 이러한 경우에는 건초염이나 다른 만성적인 손상 위험이 있습니다. 그러나 일시적으로 무거운 물건을 든 것이고, 손가락에 큰 통증이나 부종, 움직임의 제한이 없다면, 심각한 문제는 아닐 가능성이 큽니다.
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Q. 저번 달에 생리를 하고 이번 달에 생리가 지연돼요
임신 테스트 결과가 음성이었고, 그 후 정상적인 생리를 했으며, 이후로는 관계가 없었다면 임신 가능성은 매우 낮다고 볼 수 있습니다. 생리 지연의 원인은 다양할 수 있으며, 스트레스, 피로, 체중 변화, 운동 변화, 호르몬 불균형, 질병 등 여러 가지가 있습니다.스트레스는 특히 생리 주기에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스 호르몬인 코르티솔이 몸에 미치는 영향으로 인해 호르몬 불균형이 발생할 수 있고, 이로 인해 생리가 지연될 수 있습니다. 또한, 갑상선 기능 이상, 다낭성 난소 증후군(PCOS), 그리고 기타 호르몬 관련 문제가 생리 주기를 변화시킬 수 있습니다.일반적으로 한두 번의 생리 지연은 큰 문제가 아닐 수 있지만, 생리가 몇 달 이상 지속적으로 불규칙하거나 지연된다면, 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 의료 전문가는 보다 정확한 진단을 위해 혈액 검사, 초음파 검사 등을 통해 호르몬 수치와 신체 상태를 평가할 수 있습니다.
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Q. 태생적으로 올빼미형 인간이라는 게 정말 있는 건가요?
사람마다 생체 리듬, 즉 일주기 리듬(circadian rhythm)이 다르게 설정되어 있어, 일부 사람들은 자연적으로 밤에 더 활동적이고 아침에 더 피로한 경향이 있습니다. 이러한 경향은 유전적인 요소와 관련이 있으며, 특정 유전자 변이가 이 리듬에 영향을 미칠 수 있습니다.일주기 리듬은 우리의 수면-각성 주기를 조절하는 내재적인 생물학적 시계로, 빛과 같은 외부 요인에 의해 조절되기도 합니다. 그러나 개인마다 이 리듬이 다르게 설정되어 있기 때문에 어떤 사람들은 아침에 일찍 일어나서 활발하게 활동하는 것이 더 자연스럽고, 다른 사람들은 밤 늦게까지 깨어 있는 것이 더 편안합니다. 이를 '저녁형 인간' (night owl)과 '아침형 인간' (morning lark)으로 구분합니다.이러한 생체 리듬을 완전히 바꾸는 것은 어렵지만, 몇 가지 방법을 통해 조정할 수 있습니다. 낮 동안 햇빛을 많이 받는 것, 규칙적인 운동, 카페인 섭취 조절, 수면 환경 개선 등이 도움이 될 수 있습니다.
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Q. 지방제거 수술 후 회복기간은 얼마나 되나요?
지방흡입술의 회복 기간은 최대 3개월 정도 생각하셔야 합니다. 수술 직후에도 수술 부위가 슬림해진 것을 확인할 수 있지만, 다음 날부터 부기, 멍, 근육통 등이 생기며 약 3개월간 붓고 가라앉기를 반복합니다. 이뿐만 아니라, 회복 과정 중에는 피부에 열감이 느껴지거나 부분적으로 감각이 둔해지기도 합니다. 또한 불필요한 지방세포를 제거한 후 빈 공간이 외부 자극을 받으면 통증을 유발할 수 있습니다. 지방 흡입 후 약 3개월간 압박복 착용이 필요하며 그 이유는 다음과 같습니다. 지방은 피부와 근육 사이에 위치하며, 지방흡입으로 지방세포가 사라지면 진피층과 근육 사이에 공간이 생기기 마련입니다. 지방흡입 후 착용하는 압박복은 진피층과 근육층이 서로 맞닿도록 도와주어 빈 공간을 채워 통증을 줄이는 역할을 합니다. 지방흡입을 하면 피부와 근육 사이에 빈 공간이 생기는데, 그 공간이 압박되면서 사이즈가 감소합니다. 이때 남아도는 피부는 수축과 경화 과정을 거치며, 압박복은 이러한 수축 과정에서 자연스러운 형태로 수축되도록 도와줍니다. 즉, 압박복은 지방흡입 후 생길 수 있는 피부 처짐을 방지하고 피부가 잘 수축되도록 도와 몸매 라인이 잘 잡히게 합니다. 또한 압박복은 수술 부위를 압박해 작은 혈관의 출혈을 예방하고, 림프 순환을 촉진시켜 부종을 완화시켜줍니다. 예를 들어, 다리 붓기를 예방하기 위해 압박 스타킹을 착용하는 것과 유사합니다. 압박복은 수술 후 약 3주간은 24시간 착용하는 것이 좋습니다. 그 후에는 외출 시간 외에는 착용하며, 잠자는 시간을 제외하고 착용 시간을 줄여가며 약 23개월간 착용을 유지하는 것이 좋습니다. 압박복을 장시간 입다 보면 혈액순환이 원활하지 않을 수 있고, 오랜 착용 후 갑자기 벗으면 순간적으로 어지러움을 느낄 수 있으니 그럴 경우 잠시 착용을 멈추고 반드시 주치의와 상담하는 것이 좋습니다. 초기에는 천천히 입고 벗는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 처방된 약은 잘 복용하고, 수술 다음 날부터 복용합니다. 수술 첫날은 수액이 배출될 수 있으므로, 비닐종이나 고무 매트리스 위에 수건을 깔아 수액을 흡수할 수 있도록 해주세요. 수액은 투메슨트 용액과 체액이 섞인 것이며, 빨갛게 보여도 이상은 아닙니다. 하지만 출혈이 심하거나, 피부가 붓고 통증이 심할 경우 병원에 연락하는 것이 좋습니다. 수술 후 약 2~3주 동안 멍이나 부기가 있을 수 있으며, 보정 속옷은 수술 후 3개월까지 착용합니다. 격한 운동은 수술 후 3주 이후부터 가능합니다. 술과 담배는 반드시 수술 후 6개월까지 피하셔야 합니다. 실밥은 수술 후 7일 후 제거하며, 제거 다음 날부터 샤워가 가능합니다.답변이 도움이 되셨다면 아래의 추천 버튼을 눌러주시기 바랍니다~
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Q. 자려고 누울 때마다 숨이 턱 막혀옵니다
잠을 자려고 누울 때마다 숨이 막히고 불안함, 두려움이 몰려오는 증상은 공황 장애, 수면 무호흡증, 또는 다른 불안 장애와 관련될 수 있습니다. 공황 장애는 갑작스럽고 강렬한 불안감이 몰려오는 것으로, 주로 심박수 증가, 호흡 곤란, 가슴 통증, 그리고 죽음에 대한 두려움과 같은 신체적 증상을 동반합니다. 수면 무호흡증은 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추는 상태로, 이로 인해 잠을 자는 동안 충분한 산소를 공급받지 못해 숨이 막히는 느낌이 들 수 있습니다.또한, 잠들기 전에 불안감과 두려움을 느끼는 것은 불면증의 일종일 수 있습니다. 이는 스트레스, 불안, 또는 다른 정신적 문제가 원인일 수 있으며, 잠들기 전에 이러한 불안감이 특히 심해질 수 있습니다. 이런 증상들은 심리적인 원인이 있을 수도 있고, 신체적인 원인이 있을 수도 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 일상 생활에 큰 영향을 미친다면, 전문가의 도움을 받는 것이 도움이 될수 있습니다.
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Q. 갑자기 불안함과 답답함을 느끼는 이유가 뭔가요?
갑자기 불안감과 가슴 답답함을 느끼며 숨이 막히는 증상은 공황 발작이나 불안 장애와 관련될 수 있습니다. 공황 발작은 갑작스럽고 강렬한 불안감이 몰려오는 현상으로, 일반적으로 몇 분에서 몇 십 분 동안 지속될 수 있습니다. 이러한 증상은 갑작스럽게 나타나며, 심장 두근거림, 땀, 떨림, 호흡 곤란, 가슴 통증, 어지러움, 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려움 등이 포함될 수 있습니다.공황 발작은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 트라우마, 유전적 요인 등이 주요 원인으로 작용할 수 있으며, 신체적인 건강 문제나 약물의 부작용도 원인이 될 수 있습니다. 또한, 특정 상황이나 장소가 트리거가 되어 발작을 유발할 수도 있습니다.공황 발작이나 불안 증상을 완화하기 위해서는 일상적인 스트레스 관리가 중요합니다. 규칙적인 운동, 명상, 심호흡 연습, 충분한 수면, 건강한 식습관 등을 통해 스트레스를 관리하고 신체적, 정신적 건강을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 긴장이나 불안을 느낄 때 자신을 진정시키는 방법을 배우는 것도 중요합니다. 예를 들어, 심호흡이나 근육 이완 기법 등을 통해 스스로를 진정시키는 연습을 하는 것이 좋습니다.
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Q. 왼쪽 발가락 및 다리 근육 쫄깃거림, 떨림
미세한 근육 경련 또는 근육 섬유다발수축이 있을 수 있습니다. 이는 과도한 스트레스, 불안, 피로, 전해질 불균형(칼륨, 마그네슘, 칼슘 등)으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 전해질 불균형은 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단으로 개선할 수 있습니다. 반복적인 움직임이나 특정 자세로 인해 발생하는 국소적 근육 피로가 원인일 수 있습니다. 특히 한 자세로 오래 앉아 있거나 서 있는 경우, 근육에 과도한 부담이 가해져 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭과 자세 교정을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.근긴장도 증가나 근육의 과도한 사용으로 인한 증상일 수도 있습니다. 운동 부족이나 반대로 지나친 운동이 근육의 불편함과 떨림을 유발할 수 있습니다. 운동 강도를 조절하고 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
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Q. 눈에 뜨거운물이 튀었는데 괜찮을까요?
눈은 매우 민감한 기관이므로 뜨거운 물이 튀면 일시적인 자극이나 화상을 입을 수 있습니다. 지금 통증이 심하지 않고 열감만 약간 느껴진다면 크게 걱정할 필요는 없다 판단 됩니다. 이후 통증이 심해지거나, 눈이 붓거나, 시야에 이상이 생기면 안과 전문의를 찾아가서 진료를 받아야 합니다.
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Q. 몇 개월째 가는 묽은변을봐요ㅜㅜ무슨 문제일까요?
가늘고 묽은 변이 계속되는 원인으로는 과민성 대장 증후군(IBS), 식이 변화, 스트레스, 감염성 설사, 또는 장의 염증성 질환 등이 있을 수 있습니다. 임신 중에는 내시경 검사를 피하는 것이 일반적이므로, 비침습적인 방법을 통해 진단과 치료를 시도하는 것이 중요합니다. 먼저, 식단을 점검해보는 것이 좋습니다. 충분한 섬유질과 수분을 섭취하고, 자극적인 음식이나 지방이 많은 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 젊은 여성에게서 임신 중 대장암이 발생하는 것은 매우 드문 경우입니다. 그러나 장기간 지속되는 소화기 증상은 무시해서는 안 되므로, 이러한 증상이 계속되거나 악화된다면 산부인과 의사나 소화기 전문의와 상담하여 적절한 검사를 받는 것이 중요합니다. 의사는 안전하고 효과적인 방법으로 진단을 진행하고, 필요에 따라 초음파나 혈액 검사 등 비침습적인 방법을 사용할 수 있습니다.
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Q. 안 씻은 손으로 자위하면 에이즈 걸리나요?
에이즈(AIDS)는 HIV 바이러스에 의해 발생하는 질병으로, 주로 체액을 통해 전염됩니다. HIV는 혈액, 정액, 질 분비물, 모유와 같은 체액을 통해 전염될 수 있으며, 감염된 체액이 직접적인 상처나 점막을 통해 몸에 들어올 때 전염됩니다. 외출한 뒤 안 씻은 손으로 삽입 자위를 한다고 해서 HIV에 감염될 가능성은 매우 낮습니다. HIV 바이러스는 외부 환경에서 생존하기 어렵기 때문에, 일반적인 물건이나 표면을 만져서 바이러스가 손에 묻었다고 하더라도 이를 통해 전염될 가능성은 없습니다.