안녕하세요. 신성현 전문가입니다.
기타 의료상담
Q. 스트레스, 불안장애 증상문의합니다.
지속되는 스트레스와 불안은 두통, 피로, 두피 여드름과 같은 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 몇 가지 접근법을 고려할 수 있습니다.깊은 호흡, 명상, 요가, 또는 정기적인 운동은 스트레스를 줄이고 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 감정을 적절히 표현하는 것이 중요합니다. 가족, 친구, 또는 전문가와 대화를 통해 자신의 감정을 나누고, 필요하다면 심리 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다. 생활 습관을 개선해보세요. 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동은 신체적 및 정신적 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
기타 의료상담
Q. 코랑 눈사이가 파래보이는건 혈관이 비치는건가요?
사진에서 눈과 콧대 사이에 보이는 푸르스름한 색깔은 피부 아래의 혈관이 비치는 현상일 가능성이 큽니다. 이 현상은 특히 피부가 얇고 하얀 사람들에게 더 잘 보일 수 있습니다. 피부가 얇을수록 그 아래에 있는 혈관들이 더 쉽게 보이기 때문입니다. 따라서 당신과 아드님의 피부가 하얗고 얇아서 혈관이 비쳐 보이는 것일 수 있습니다. 이런 경우 대부분 자연스러운 현상으로, 건강에 큰 문제가 되는 것은 아닙니다.
기타 의료상담
Q. 몸이 세게 흔들렸는데 뇌에 피해가 갈 수 있나요?
매트리스 위에서 몸이 흔들리면서 순간적으로 어지러움을 느끼셨다면 이는 일시적인 현상으로 보이며, 일반적으로 이런 정도의 흔들림으로 뇌에 심각한 피해가 발생할 가능성은 매우 낮습니다. 뇌는 두개골에 의해 보호되고 있으며, 뇌를 둘러싸고 있는 뇌척수액이 완충 작용을 해 외부의 충격을 흡수합니다. 매트리스 위에서의 흔들림이 특별히 강하거나 반복적으로 일어난 것이 아니라면, 뇌에 큰 손상을 초래할 위험은 거의 없습니다
내과
Q. 감기가들면 왜 진땀이나고 추운지 궁금해요
감기에 걸리면 진땀이 나고 추운 증상이 나타나는 이유는 신체가 바이러스와 싸우기 위해 면역 반응을 일으키기 때문입니다. 감기 바이러스가 몸에 들어오면 면역 시스템은 이를 퇴치하기 위해 체온을 상승시켜 바이러스의 활동을 억제하려 합니다. 이 과정에서 열이 나고, 체온이 올라가면서 진땀을 흘리게 됩니다. 체온이 오르는 동안 몸이 열을 발산하려고 하여 땀이 나고, 반면에 체온이 급격히 변할 때는 몸이 열을 유지하려고 추위를 느끼게 됩니다.땀을 많이 흘리면 몸의 수분과 함께 전해질이 손실되기 때문에 이를 보충해주는 것이 중요합니다. 수분을 충분히 섭취하는 것이 가장 기본적입니다. 물, 전해질 음료, 따뜻한 차 등을 마시면 도움이 됩니다. 영양분 보충을 위해서는 비타민 C와 아연이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C는 면역 기능을 강화하며, 아연은 면역 반응을 돕는 데 중요합니다.
내과
Q. 아메리카노 커피의 카페인 함량 알려주세요
아메리카노 커피의 카페인 함량은 일반적으로 사용하는 에스프레소 샷의 개수에 따라 달라집니다. 보통 한 샷의 에스프레소에는 약 50-70mg의 카페인이 들어 있습니다. 따라서, 일반적인 아메리카노(에스프레소 샷 1개를 사용한 경우)의 카페인 함량은 약 50-70mg입니다. 더블 샷을 사용한 아메리카노는 그 두 배인 카페인이 함유될 수 있습니다.아메리카노를 연하게 만드는 경우, 물의 양을 늘리고 에스프레소 샷의 양을 줄이는 방법을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 에스프레소 샷을 절반으로 줄이면 카페인 함량도 절반으로 줄어들어 약 31-35mg의 카페인을 섭취하게 됩니다.디카페인 아메리카노의 경우, 디카페인 에스프레소 샷을 사용하게 됩니다. 디카페인 에스프레소 한 샷에는 약 2-5mg의 카페인이 들어 있습니다. 따라서, 디카페인 아메리카노 한 잔에는 약 2-5mg의 카페인이 포함됩니다. 디카페인 아메리카노를 연하게 만들 경우에도 카페인 함량은 아주 미미한 수준으로 유지됩니다.
내과
Q. 크론병 검사 대변검사 대변상태 질문합니다
대변 검사는 염증의 존재와 정도를 확인하는 데 사용되며, 특히 칼프로텍틴(calprotectin)이나 락토페린(lactoferrin)과 같은 염증 마커를 측정합니다. 이러한 마커들은 변의 상태와 무관하게 장내 염증을 반영할 수 있습니다. 따라서 딱딱한 변이라도 염증 마커가 충분히 검출될 수 있습니다.
내과
Q. 대장내시경 한 이후로 변의가 계속 있네요.
대장내시경 과정에서 장 내벽이 자극을 받아 일시적으로 장 운동이 변화할 수 있습니다. 이러한 변화는 일반적으로 몇 주 내에 사라져야 하지만, 몇 년간 지속된다면 다른 원인을 고려해봐야 합니다.대장내시경 이후 장내 세균 균형이 깨질 수 있습니다. 장내 세균 불균형은 장 운동의 변화를 유발하고, 그 결과로 변의를 느낄 수 있습니다. 이는 프로바이오틱스나 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취함으로써 개선될 수 있습니다.대장내시경과 직접 관련이 없는 경우가 많습니다. 대개 시간이 지나면 호전경과를 보이나 증상이 지속되신다면 소화기내과 전문의를 받아보시기 바랍니다.
내과
Q. 어제 낮부터 아랫배통증때문에 그러는데요.?
장염이나 소화기 문제일 수 있습니다. 멸치국수와 김치를 섭취한 후 배가 아파진 점을 보면, 식사와 관련된 소화기 문제가 원인일 수 있습니다. 맹장염은 초기에는 간헐적인 통증을 보이다가 점차 지속적인 통증으로 발전할 수 있습니다. 통증이 오른쪽 하복부로 국한되고, 열이 나거나 메스꺼움이 동반될 수 있습니다.증상이 지속되신다면 우선 내과진료를 받아보시기 바랍니다.
기타 의료상담
Q. 몸이 전체적으로 피로하면 일단 눈이 제일 먼저 피로를 느낍니다
안녕하세요. 스마트폰, TV, 컴퓨터를 오래 사용하는 것은 눈의 피로와 관련된 증상을 유발할 수 있습니다. 디지털 기기를 장시간 사용하면 눈이 건조해지고, 눈의 근육이 긴장되며, 두통과 어지러움을 느낄 수 있습니다. 이는 흔히 '디지털 눈 피로' 또는 '컴퓨터 시각 증후군'으로 불리며, 눈의 피로와 관련된 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 몸이 전체적으로 피로하면 눈이 가장 먼저 피로를 느낄 수 있습니다. 눈은 매우 민감한 기관이기 때문에 몸의 피로가 쌓이면 눈이 쉽게 피로해질 수 있습니다.디지털 기기를 사용할 때는 적절한 조명을 유지하고, 화면의 밝기와 대비를 조절하여 눈에 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 눈의 건조를 방지하기 위해 인공눈물을 사용하거나, 주기적으로 눈을 깜빡이는 것을 잊지 않는 것이 좋습니다.충분한 수면과 규칙적인 휴식이 필요합니다. 잠이 부족하면 눈의 피로가 더 심해질 수 있습니다. 마지막으로, 전반적인 피로를 줄이기 위해 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 그리고 스트레스 관리를 통해 전신의 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
기타 의료상담
Q. 제가 열이 많은편인데요 밤만되면 등이 뜨겁고
이러한 증상은 단순한 체온 조절 문제나 환경적인 요인일 수도 있지만, 심장과 관련된 문제일 가능성도 배제할 수 없습니다. 우선, 체온이 상승하고 등이 뜨거운 느낌이 들며, 입안이 마르는 것은 탈수 상태나 야간의 고온 환경, 또는 수면 중 과도한 땀 분비로 인해 발생할 수 있습니다. 가슴 답답함은 역류성 식도염의 증상일 가능성도 있습니다.위식도 역류성 질환의 대표적인 증상은 가슴쓰림과 위산 역류 증상입니다. 가슴쓰림은 대개 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 흉골 뒤쪽 가슴이 타는 듯한 느낌을 말합니다. 환자들은 이를 '가슴이 쓰리다', '화끈거린다', '따갑다', '뜨겁다' 등으로 표현합니다. 이 통증은 견갑골 사이, 목, 팔 쪽으로 퍼질 수 있습니다. 위산 역류는 위액이나 위 내용물이 인두로 역류하는 현상으로, 환자는 시고 쓴맛을 느낍니다. 주로 많은 음식을 먹은 후나 누운 자세에서 쉽게 발생하며, 일부 환자는 협심증으로 착각할 정도로 심한 흉통을 겪기도 합니다. 그 외에도 소화기 증상으로는 연하 곤란, 연하통, 오심 등이 있으며, 이비인후과 증상으로는 만성적인 후두 증상, 인후 이물감, 기침, 쉰 목소리, 후두염, 만성 부비동염 등이 있습니다. 호흡기계 증상으로는 만성 기침, 천식 등이 있는데, 만성 기침 환자 중 5~7%가 역류성 식도염이 원인입니다. 천식과 역류성 식도염이 동시에 있는 환자에게 역류성 식도염 치료제를 투여하면 천식 증상이 함께 호전된다는 보고도 있습니다. 그 외 비전형적인 증상으로는 충치 등이 있을 수 있습니다.상이 지속되거나 악화될 경우 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것입니다. 내시경이나 심전도(ECG), 심장 초음파, 혈액 검사 등 필요한 검사를 통해 내과적 질환이나 건강상태에 대한 기능을 평가받는 것이 중요합니다.