아는 언니처럼 편안한 신은혜 영양사 신은혜 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 동짓날엔 팥죽을 먹는데 왜 먹을까요??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.예로부터 붉은색은 악의 기운을 쫒는 색이었다고 하네요동짓날은 1년 중 밤이 가장 길기 때문에 음의 기운이가장 가득차는 날 즉 악귀나 귀신의 기운이 가장 성할때라고 보고 양의기운이 강한 붉은 팥으로 나쁜기운을 물리쳤다고 하네요
환자 식단
Q. 기침에 좋은 식단을 추천부탁드립니다
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.저는 항상 겨울철 기침을 대비해서 배즙을 먹는데 직접 시장에서 재료를 사다가 건강원가서 즙을 내서 먹어요 배 약도라지 대추 생강을.넣어 먹는데 효과 진짜 좋아요
기타 영양상담
Q. 커피를 어떻게 하면 줄일 수 있을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.커피 많이 마시면 카페인 중독이 생겨 불면증 불안 초조 증상이 생길 수 있어요 다른 허브차들은 심신안정과 혈액순환등에 좋은 다양한 효능들이 많아서 커피대신 하루 1잔에서 2잔정도 마셔주면 좋아요
환자 식단
Q. 공복에 단 음식을 자주 먹으면 안좋을까요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.공복에 단음식 밀가루 혈당을 올리는 음식들을 자주먹으면 췌장에 무리를 줘서 당뇨가 생기고 혈관질환이 생길 수 있어요
다이어트 식단
Q. 하루에 계란 몇 알이 적당할까요??
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.삶은달걀 1개의 칼로리는 76칼로리정도 되며삶은달걀의 하루 권장량은 2개에서 3개정도 입니다