안녕하세요. 박연실 전문가입니다.
기타 영양상담
Q. 빵은 밀가루로 만든것인데 밀하고 통밀하고의 차이가 있나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.밀과 통밀의 차이는 밀가루 가공과정에서 발생합니다.일반 밀가루는 주로 탄수화물 위주이며, 반면 통밀가루는 밀알의 껍질, 배아, 외피를 모두 포함한 상태로 가고오디기 때문에 더 많은 식이섬유, 비타민, 미네랄이 포함되어 있어 영양적으로 더 풍부합니다.
경제동향
Q. 환율 급락이 우리나라에 긍정적인 영향을 미칠까요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.환율이 급락하면 원화가치가 급격히 상승하게 되는데 이는 수출 제품의 가격 경쟁력을 낮추어 수출의존도가 높은 한국 경제에 타격을 줄 수 있습니다.또한 외국인 투자자들이 자본을 회수할 가능성이 높아져 금융시장의 불안정성도 증가할 수 있습니다.
경제동향
Q. 환율이 하락할 때 한국의 수출 기업들에게는 어떤 영향이 있을까요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.환율이 하락한다는 것은 원화가치가 상승한다는 의미이며 이에따라 한국제품의 가격이 외국시장에서 상대적으로 비싸집니다. 이로인해 수출경쟁력이 약해져 수출량이 줄어들거나 가격 인하 압박을 받을 수 있습니다.
식습관·식이요법
Q. 참외 먹을때 껍질을 깍지 않고 먹어도 되나요
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.네 물론입니다. 참외껍질에는 식이섬유와 비타민이 풍부하게 포함되어 있어 영양상 이점이 있어요.다만 껍질에는 농약이나 불순물이 남아있을 수 있으므로 꺠끗이 세척한 후 섭취하는 것이 좋습니다.
양육·훈육
Q. 아이가 사춘기 오기 전에 해주면 좋은 말에는 어떤 게 있는지 궁금합니다?
안녕하세요. 박연실 놀이심리상담사입니다.사춘기에는 감정이 다양하게 변할 수 있어 그것은 자연스러운 과정이니 걱정하지마어떤 기분이든지 엄마아빠는 네편이야 너를 이해하고 사랑할 준비가 되어있어이렇게 지지하는 말을 함으로써 감정표현에 자유로워지고 부모와의 신뢰를 느낄 수 있도록 해주세요.
식습관·식이요법
Q. 메밀요리는 열량이 높은 음식인가요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.메밀은 열량이 낮은 편입니다. 탄수화물, 단백질, 섬유질이 적절하게 포함되어 있습니다. 하지만 요리의 열량은 함께 사용하는 재료에 따라 달라지는데, 국수 전병 등으로 많이 섭취되기때문에 가루로 사용되어 흡수가 빨리 되고 소스나 기름의 양이 때라 열량이 높아 질 수 있습니다.
대출
Q. 불황형 대출이란 어떤 대출을 말하는 것인가요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.불황형 대출은 경제 불황기에 발생하는 대출로, 주로 생활비나 기존 부채 상환등을 위해 이루어지는 대출을 의미합니다.
양육·훈육
Q. 자존심이 센 아이 어떻게 지도해야 할까요?
안녕하세요. 박연실 놀이심리상담사입니다.아이의 자존심을 존중하면서 공감과 칭찬을 통해 긍정적인 자아 이미지를 형성하도록 도와주세요.아이가 실수하거나 좌절할 때는 비난보다는 위로와 격려를 통해 자신감을 키워주세요.건강한 경쟁을 경험하게 하여 승패를 자연스럽게 받아들이도록 하고 협동과 타협의 가치를 가르쳐 주세요.
놀이
Q. 아이가 블럭을 많이 좋아하는데, 블럭놀이가 아이에게 도움이 많이 되나요?
안녕하세요. 박연실 놀이심리상담사입니다.블럭놀이는 소근육을 발달시키고 눈과 손의 협응력을 향상시킵니다. 다양한 구조물을 만들면서 창의력과 상상력이 자라며, 문제해결능력과 논리적 사고가 강화됩니다.
놀이
Q. 자연환경에서 아이가 놀면 어떤 긍정적인 효과가 있을까요?
안녕하세요. 박연실 놀이심리상담사입니다.정서적, 신체적, 사회적으로 다양한 긍정효과를 얻을 수 있습니다.운동능력과 면역력이 강화되고 스트레스가 줄고 창의력과 집중력이 향상됩니다.호기심과 탐구심을 자극해 학습능력도 높일 수 있고 사람과의 상호작용을 통해 사회성이 발달하고 자연과 교감을 통해 환경에 대한 존중심과 책임감을 기를 수 있습니다.