안녕하세요. 박연실 전문가입니다.
식습관·식이요법
Q. 숙취는 왜 생기고 왜오는걸까요???
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.숙취는 알코올이 체내에서 분해되는 과정에서 발생하는 다양한 부작용 때문에 생깁니다. 알코올이 간에서 아세트알데히드로 분해되는데, 이는 독성이 강해 두통, 메스꺼움, 피로 등을 유발합니다. 또한, 알코올은 이뇨작용을 촉진해 체내 수분과 전해질이 빠져나가 탈수를 초래하고, 이로 인해 갈증과 두통이 악화됩니다.
영유아·아동 식단
Q. 아이들의 단당류 섭취가 정말 당뇨병으로도 나타나는 경우가 있나요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.아이들의 단당류(포도당, 과당 등) 과다 섭취는 직접적으로 당뇨병을 유발하지는 않지만, 장기적으로 비만과 인슐린 저항성을 촉진할 수 있어 2형 당뇨병 위험을 높입니다. 특히, 단당류가 포함된 가공식품과 설탕 음료를 많이 섭취하면 혈당 스파이크가 반복되면서 신체의 인슐린 조절 능력이 저하될 수 있습니다. 따라서 적절한 식이 관리와 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다.
주식·가상화폐
Q. 미국 연준이 금리를 큰폭으로 내리면 시장에는 어떤 일이 생길까요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.미국 연준이 금리를 큰 폭으로 내리면 대출금리가 낮아져 기업과 개인의 차입이 증가하고 소비와 투자가 촉진됩니다.이는 경제 성장에 긍정적 영향을 미칠 수 잇지만 동시에 통화 공급이 증가하여 인플레이션 압력이 높아질 수 있습니다.
기타 영양상담
Q. 쌈으로싸먹는 배추와 양배추는 영양소가 비슷할까요?
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.두채소 모두 비타민C, 식이섬유, 항산화 물질이 풍부하여 면역력 증진과 소화에 도움을 줍니다. 배추는 비타민K와 칼슘이 더 많고, 양배추는 비타민U와 엽산이 상대적으로 풍부합니다.
기타 영양상담
Q. 루이보스차의 효능이 무엇인가요??
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.루이보스차는 항산화 성분이 풍부합니다. 또한 카페인이 없어 수면에 방해주지 않으며 소화개선, 체내염증감소, 피부건강증진에 도움을 줍니다.
주식·가상화폐
Q. 유튜브라는 회사는 주식이 없는건가요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.유튜브는 독립적인 회사가 아닌 구글의 자회사입니다.따라서 유튜브 주식가치는 구글의 주식가격에 포함되어 있습니다.
경제용어
Q. 'GNH'란 어떤 개념을 말하는 건가요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.‘GNH’는 ‘Gross National Happiness’의 약자로, '총행복지수'를 의미합니다. 부탄에서 시작된 이 개념은 단순히 경제 성장 외에 국민의 행복과 삶의 질을 중요한 지표로 삼는 것입니다. GNH는 경제적, 사회적, 환경적, 문화적 요소를 포괄하여 국가의 발전을 평가하며, 인간의 행복과 웰빙을 최우선 목표로 합니다. 이 개념은 경제적 지표 외에 정신적, 사회적 행복을 고려하여 포괄적인 발전을 추구하는 데 중점을 둡니다.
유아교육
Q. 유투브로 춤추고 노래만 하는 아이 괜찮을까요?
안녕하세요. 박연실 놀이심리상담사입니다.네 춤추고 노래하는 것은 창의성과 감성을 키우는 좋은 활동입니다.직업과 상관없이 취미나 관심을 통해 자신을 표현하는 것은 긍정적인 경험이 될 수 있습니다.다만 과도한 화면시간이나 신체적 피로를 주지 않도록 균형잡힌 활동을 유지하도록 해주세요.
자산관리
Q. 존보글은 처음에 왜 ETF를 반대했나요?
안녕하세요. 박연실 경제전문가입니다.존보글의 주된 우려는 ETF가 단기 거래를 유도할 수 있어 장기 투자 전략의 원칙을 훼손할 수 있다는 점이었습니다.보글은 장기적인 투자 성과를 추구하며, 자주 거래하는 것이 투자자의 수익을 줄일 수 있다고 보았습니다. 또한 ETF의 낮은 비용구조가 단기적인 거래를 유도하며 투자자들이 과도하게 거래하게 만들 수 있다고 경고했습니다.
식습관·식이요법
Q. 음식을 폭식하면 위가 많이 늘어나나요??
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.위는 유연한 장기로 많은 양의 음식을 섭취하면 일시적으로 확장됩니다.하지만 시간이 지나면서 다시 원래 크기로 돌아옵니다.하지만 지속적인 폭식이 반복되면 위가 확장된 상태가 더 오래 유지되거나 소화에 부담을 주어 소화기 문제가 발생 할 수 있습니다.