안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 수프는 우리몸에 어떤 효능이 있나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.스프는 나트륨,칼륨,비타민b3,미네랄과 비타민이 들어있으며 소고기를 넣으면 비나민b의 함량이 조금더 늘어납니다.
Q. 건강한식습관을 가지려면 어떻게해야
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.아침은 소식이라도 탄수화물류를 드시는것이 좋고건강식까지는 아니더라도 영양소가 풍부한음식을 섭취하시고가공식품,정크푸드,패스트푸드를 멀리하세요.
Q. 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드는 어떤것들이 있을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.토마토,시금치,견과류,브로콜리,귀리,마늘,톡차,연어,레드와인,블루베리입니다.
Q. 티백으로 우려낸 차들 냉장보관시 얼마 동안 보관이 될까요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.여름철에는 냉장보관해도 수시로 꺼내 드신다면 4-5일정도 보관 가능할것같습니다. 자주 우려서 보관하시면 위생상 더 좋습니다.
Q. 전날 쉐이크 갈아놓고 냉장보관했다가 다음날 마셔도 돼요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.네 갈아놨다 드셔도 영양분성분 파괴가 없습니다. 냉장보관하셨다가 다음날 드시면됩니다.