안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 다이어트를 하려고 합니다. 도움이 되나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.다이어트약은 부작용이 많습니다. 양약은 마약성분이 들어가있는 약도 있고 한약은 잠이 안오고 가슴이 뛰는등의 부작용이 많아 추천하지 않습니다.
Q. 초딩3학년인데 밥잘먹이게 하려면 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.열심히 차려놓았는데 안먹으면 속상하죠.. 그럴때는 아이가 좋아하는 메뉴위주로 차려주시고 편식이 걱정되신다면 그 메뉴에 하나씩 넣어서 조리해보세요
Q. 아메리카노는 몇잔 이상 먹어야 잠이 안오나요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.커피에있는 카페인은 분해하는데 5시간정도 소요된다고 합니다. 카누를 물처럼마셔 잠이 안오는것같아요 하루에 커피 한두잔으로 줄이시는게 도움됩니다
Q. 다이어트약을 먹으려고 하는데 건강 식품과 같이 먹어도 될까요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.네 한의원에서 환을 드시고 있더라고 영양제는 챙겨먹는것이 좋아요. 시간차를 두고 드시면 더 좋을것같습니다.
Q. 보양식에 해당 하는 음식들이 뭐가 있을까요
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.보양식은 양기를보하고 차가운속은 따뜻하게 해주는데 보통 삼계탕,장어,추어탕 등 뜨거운 음식이라 이해하면 쉬울것같아요