안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 바나나를 많이 먹으면 변비에 걸리나요?
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.지인이 뭔가 잘못 알고 계시는듯 합니다. 바나나는 식이섬유가 많아 배변활동에 도움을 줍니다.
Q. 영양소가 풍부한 계절별식재료는어떤
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.지금처럼 여름과같은계절에는 땀을 많이 흘리기에 몸을 보양할수있는 삼계탕이나 장어등이 영양소도풍부하면서 건강한음식이고 특히 수분섭취가 많이 필요하므로 수분이 많은 과일이나 물을 많이 섭취하시길 권고합니다.
Q. 날이 더워지는 여름철 음식을 보관할때
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.오늘처럼 날씨가더운 여름철에는 음식을 실온에 보관하는것보다는 냉장온도 5도씨 이하로 보관하는것이 낫고 바나나는 실온보관 하셔야 합니다. 어떻게 보관할지 모르겠는 식품은 뒷면 표시사항에 보관온도가 표기되어있으니 확인하고 보관방법에 맞게 보관하십시요
Q. 레몬수의 효능과 올바른 섭취방법은?
레몬즙은 산성이지만 적절한 온도의 물과 결합하면독소를 제거하고 ph를 조절한다고 알고 있습니다. 그러므로 너무 뜨거운물보다는 따듯한물에신선한 레몬즙을넣어 마시면 됩니다.
Q. 음식을 먹을 때 유독 땀을 많이흘리는 이유는?
땀을 흘린다는자체는 몸을 스스로식히는 방법이라 알고있어요. 하지만 지나치게 많이 나는것을 다한증이라고하구요비만인 사람들이 땀이 더 잘난다고알려져 있습니다. 밥먹을때 땀을 많이 난다고해서비정상은아닌것 같습니다..