안녕하세요. 당신의 건강함을 도와드립니다..
Q. 최대한 빠른 기간에 옆구리 살을 빼는 꿀팁이 있을까요?
일단 바른자세로 서서 배에 힘을주어 움직이지 않는다생각하시고 오른쪽팔을 엉덩이보다 아래로 내리고 왼쪽도 엉덩이보다 아래로 내려주세요 . 힘을주어 배.허리는 움직잊 않는것이 포인트입디디ㅡ
Q. 저체중인데 살이찌는 방법좀 알려주세요
살을찌고싶다고 지방이 많은것만 드시면 내장지방이 쌓일 위험이 있으므로 단백질.지방.섬유질을 골고루 먹는것을추천하며운동도 같이 겸하셔야합니다
Q. 아이들이 먹기 좋은고기로 항정살이 좋을까요?
항정살은 기름과 살고기부분이적당히 섞여있어서 부드럽습니다.저희 아이들도 기름기많은 삼겹살보다는 항정살을더 잘먹고 돼지고기에는 b1이 많아서 영양적으롣도 좋아요
Q. 갈수록 외식비가 비싸져서 이제 집에서 밥을 해먹어야할듯 합니다 간단히 레시피 뭐 없을까요~?
집에 있는 김치로 김치볶음밥은 어떠세요김치를 식용유에 볶다가 햄이나 베이컨 혹은 고기가 있으면 조금넣어 볶다가밥을 넣고 굴소스로 간을 하면 맛있습니다.간단하면서도 집에있는 재료로이용해보세요
Q. 금가루를 사람이 먹어도 되는건가요??
공진당의 금처럼 생긴 부분도 함께 드셔도 된다고합니다.공진단은 천천히 음미하여 오래 씹어먹어야 좋다고합니다.건강에 좋다고하니 공진단을 씹어서 죽처럼 만들어 넘기세요.