Q. 몸에 수분이 부족하면 어떤 현상이 나타나나요?
몸에 수분이 부족하면 여러 안 좋은 증상들이 몸에서 나타납니다. 갈증부터 시작하여 입과 입술이 건조해지고, 소변량도 감소하면서 색상은 진해지고, 피로, 두통, 어지러움, 집중력 저하, 피부 탄력 감소 등이 일어납니다. 몸에 수분이 부족한 현상이 지속되면 체온 조절 능력이 떨어지고, 근육 경련, 혼란 상태와 같은 심각한 증상까지 이어질 수 있어 미리미리 수분을 지속적으로 보충해주는 것이 좋습니다.