안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
정형외과
Q. 푹신한 침대는 왜 허리에 안좋은건가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.너무 푹신하게 되면 척추의 곡선이 과하게 휘어져 통증이 유발 될 수 있기때문입니다또한 너무 딱딱하면 허리 주변과 다른 신체가 과도하게 눌리기에 쿠션감이 적당한 것이 좋습니다오래 누워계실때 불편감 없는 침대를 사용하는 것이 좋습니다
재활·물리치료
Q. 팔꿈치 관절이 이상이 있을때 물리치료로 확실하게 나을수 있는건가요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.관절이 이상이 있을경우 움직임시에 근육 인대 힘줄에 영향을 미칩니다 따라서 염증이 생기느냐,관절이 불균형하느냐 여러방면에 의해 다르게 나타날 수 있습니다 통증이 심하지 않으시다면 일반 물리치료를 받아보시고 그럼에 낫지 않는다면 주사치료와 체외충격파 치료 병행도 생각해보셔야 합니다^^
정형외과
Q. 갈비뼈쪽에 부딧혔는데 통증....
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.갈비뼈는 자연치유되는 뼈중 하나입니다너무 무리하지 말고 활동을 중단하시고 푹 쉬면 별도로 병원에 가지 않아도 회복이 되니 너무 걱정 안하셔도 됩니다2-3주가 지났는데도 통증이 있다면 병원 가보시길 바랍니다
재활·물리치료
Q. 허리에 무리 없는 자세를 추천좀 해주세요
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.등받이에 허리와 등을 기대시고 쿠션이나 베개 같은 것을 허리쪽에 대고 앉아서 작업을 하시는게 허리의 굴곡을 유지하는데 좋은 자세입니다그럼에도 허리가 불현하면 기립근과 허리 주변 근육이 긴장되어있으니 도수치료를 통해 근육을 푸는 것도 좋은 방법입니다
정형외과
Q. 만보이상 걸은 후 종아리 통증이 심합니다
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.아킬레스건과 발바닥 근막 종아리는 연결된 근육 인대 라고 생각하시면 됩니다 크록스는 쿠션이 없는 신발이라 오랫동안 걸으면 다리 건강에 좋지 않습니다 과도한 활동으로 인해 근육통,염증이 생길 수도 있으니 발끝으로 올리는 동작이 통증이 있어도 스트레칭 되는 동작이니 조금씩 늘려주시고 테니스공,골프공 등으로 발바닥으로 밟아 굴려 풀어주시는 것도 좋습니다