안녕하세요. 이윤구 전문가입니다.
재활·물리치료
Q. 오래앉아 있는 일을 할때 경추에 부담가지 않는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.시간이 날때마다 틈틈히 일어나서 스트레칭 해주시는게 가장 좋습니다 또한 앉아서 일을 하실때에는 등과허리 부분을 등받이에 기대고 목이 앞으로 나오지 않게 작업을 해주시는게 좋지만 매우 불편하실 겁니다되도록 작업하다가 자세를 고쳐앉고 틀어지면 다시 고쳐앉고 해주시는게 가장 좋으며작업이 끝나고 취침시에도 경추를 온전히 쉬게 해주기 위해 경추형베개를 쓰셔 경추가 쉬어주도록 하는 것도 방법입니다
재활·물리치료
Q. 아픈 허리에는 어떤 찜질을 해야 나아질까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.온찜질을 해주시는게 좋습니다 무리하거나 허리에 열감,부은것 같은 느낌엔 냉찜질이 좋지만취침시 잘못된 자세로 허리가 아플땐 온찜질로 허리의 긴장을 낮추는게 좋습니다
정형외과
Q. 전거비인대파열4주차 잘때 반깁스?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.가벼운 조깅이 가능하다면 취침시 반깁스는 안하셔도 됩니다 다만 조깅후 통증이 증가된다면 다시 휴식을 취하시고 반깁스도 하고 다니는 것이 좋습니다^^
정형외과
Q. 루마티스 관절염의 발병 원인과 치료법은 뭘까요?
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.류마티스관절염은 손과 손목, 발과 발목 등을 비롯한 여러 관절에서 염증이 나타나는 만성 염증성 질환이며 원인은 일반적으로 관절을 싸고 있는 활막에 염증이 생기면서 단핵구와 림프구를 비롯한 백혈구들이 관절로 모여들게 되고 그 결과 관절액이 증가하고 통증 붓기가 생깁니다관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것으로 붓거나 열감이 동반되어야 관절염이라고 할 수 있습니다치료는 약물치료인 주사치료 하시는게 효과를 볼 수 있습니다
재활·물리치료
Q. 허리디스크수술후 다시 mri찍어봤는데 조금 밀혀나왓다네요..
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.허리디스크 같은 경우 비수술적으로 도수치료를 통하여 운동으로 회복하실 수 있습니다 하지만 수술을 이미 한 번 하셨기에 무리하지 않는선에서 천천히 운동을 하시고 디스크 수술을 고려하여 운동을 진행 해주셔야 합니다 주변 허리전문도수병원을 찾아보시는게 좋을듯합니다