안녕하세요 이조은 전문가입니다.
Q. 채소 비트 자주 먹어도 괜찮을까요??
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.빨간 무라고도 불리는 비트는 100g당 50kcal정도로 저칼로리 식품에 속해 다이어트에 좋습니다.붉은색 채소에 많은 베타인이라는 성분이 관절 통증을 완화해주고 지방축적 억제 및 간 기능 및 손상을 회복시켜줍니다. 또한 라이코펜이라는 물질은 항산화성분으로 활성산소를 제거해줘 항암에도 효과적입니다.하지만 소량의 독소를 함유하고 있어 위장이 약한 경우 생으로 먹으면 탈이 날 수 있으며, 과도하게 섭취시 설사나 두드러기 등 부작용이 있을 수 있습니다. 따라서 하루 권장량인 비트 1개(330g내외)를 드시는 것을 추천합니다.
Q. 어르신들 단백질 섭취 어떻게 해야할까요??
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.고기를 잘 못드시는 분들을 위해 단백질음료가 판매되고 있습니다. 하루에 한번 간식으로 드셔도 좋고 단백질 함량도 많아서 효과적입니다.
Q. 꾸찌뽕 나무를 끓여먹고 있습니다. 영양 정보부탁드립니다.
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.구찌뽕 나무의 효능은 자양강장의 효과, 항산화 효과, 신경통, 요통, 관절염에 효과적이며 양기를 채우는데도 좋다고 합니다. 항산화효과가 있으니 항암에도 비교적 효과가 있는 것으로 보입니다.건강한 삶 되세요!
Q. 카메라의 사진이 찍히는 원리는 무엇인가요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.렌즈가 밖에 있는 빛을 모아서 물체의 상을 만들고 그것을 종이나 화면에 고정시키는 원리입니다.쉽게 렌즈를 통해 영상을 받아들이고 이를 필름에 기록하는 방식이죠!궁금증 해결에 조금이나마 도움이 되었길 바랍니다.
Q. 우리 몸에서 땀이 나는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.같은 땀입니다. 땀은 우리가 정온동물이기 때문에 나는건데요. 37.5도 정도의 체온을 유지하고 살아가기 때문에 더워지면 이를 식힐 수단이 필요합니다.그래서 우리의 신체는 땀을 방출하는데요. 바람에 의해 땀이 기화되면서 열을 빼앗아 가서 체온을 낮춰주기 때문입니다.