안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 발목 통증 한의원이랑 정형외과 어디가 좋나요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 발목을 잘 보는 곳으로 가는 것이 좋을 것 같습니다. 통증 관련 치료는 개인적인 성향도 있기 때문에 무엇이 더 낫다라고 말하기는 어려울 것으로 생각됩니다. 치료를 받아보시고 본인에게 더 맞는 곳을 정하시는 것이 좋을 것 같습니다.
Q. 잠을 오래 자도 허리가 아플수있나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.네 가능합니다. 평소 누워있는 시간보다 더 오래 누워계셨다면 허리의 뻐근함을 느끼실 수 있습니다. 아무래도 움직이지 않고 누워있다보면 주변 근육들이 긴장이 되기 때문에 자고 일어났을 때 뻐근함을 느낄 수 있습니다.
Q. 일 하다가 갑자기 날개뼈 통증이 생겼어요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 담이 걸린 듯한 통증이 있으신 것으로 생각이 되어집니다. 좋지 않은 자세로 인해서 근육이 놀라서 발생한 통증일 수도 있고 디스크로 인한 방사통일 수도 있습니다. 억지로 풀려고 움직이시는 것보다는 통증이 없는 범위에서 움직여주시는 것이 좋겠습니다. 그리고 통증 때문에 많은 불편감이 있으실 것 같습니다. 진료를 보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.
Q. 하리디스크수술10개월됐는데 자려고 누워잇으면 오른발이 저려요
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 일단 허리의 다른 부위에서 디스크가 생긴것은 아닌지 확인이 필요할 것으로 보입니다. 그리고 근육의 과한 긴장성으로 인해서 일시적으로 저림이 생기실 수도 있습니다. 누워있는 상태에서 지속적으로 저림이 사라지지 않고 계속 그런지 아니면 잠시 저리다가 괜찮아지시는지에 대해서도 확인이 필요할 것으로 보입니다. 진료를 보시고 그에 맞는 치료를 받으시는 것이 좋을 것으로 생각이 됩니다.
Q. 목을 스트레칭하려고 좌우로 꺾으면 뼈 꺽는 소리가 나는데 계속해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다. 아마 뼈가 돌아가 있는 상태에서 스트레칭을 하면서 제자리로 돌아가거나 하면서 나는 소리 일수 있습니다. 일부러 내시는 소리가 아니고 통증이 없다면 괜찮습니다. 하지만 일부러 자꾸 소리를 내거나 하다보면 관절 건강에는 좋지 않으니 굳이 소리나게 스트레칭을 하실 필요는 없습니다. 그냥 가볍게 스트레칭을 해주시거나 아래와 같은 동작을 해주시는 것이 좋겠습니다.