안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 어깨 조영제 MRI 검사를 하는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.어깨 관절의 경우는 인대, 힘줄, 근육들이 미세하고 작기 때문에 관절에 조영제를 투입하여 검사를 하게 되면 보다 명확하게 보여지기 때문에 검사의 정확도를 올려주기 위해서 한다 보시면 될 것 같습니다. 조영제를 투입하여 검사를 하게 되면 일반 MRI로 확인이 안되는 부분까지 확인을 할 수 있습니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
Q. 공부할때 목이 뻣뻣해지고 피가 안통하는 느낌으로 정형외과가면 무슨치료를 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.아마 공부하는 시간이 길어져서 목이나 어깨에 부담이 가서 그럴 수 있습니다. 중간중간 가벼운 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 위와 같은 자세를 천천히 진행해주시는 것도 좋고, 목이 뻣뻣해지는 느낌만 들고 날개죽지나 팔로 저린감이 없다면위와 같은 스트레칭을 해주시는 것도 조금이나마 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 그리고 병원에서 일반적으로 기본물리치료만이 들어가는데 다른 치료를 더 받고 싶으시다면 도수치료 혹은 고주파치료와 같은 치료를 받으실 수 있습니다. 하지만 기본물리치료를 제외하고는 보통 비급여 치료인 점을 참고하시면 좋을 것 같습니다. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.
Q. 허리디스크 회사생활 하면서 자연치유..
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.허리디스크가 있으면 통증때문에 일의 집중도도 떨어지고 효율도 떨어지실 수 있습니다. 일은 하다 중간 1분정도의 여유시간을 두시고 스트레칭이나 자세 수정들을 해주시면서 허리가 경직되어 통증이 올라오지 않게 해주시는 것이 도움이 되지 않을까 생각이 됩니다.위와 같은 동작들을 참고하셔서 자세 습관을 수정하시는데 참고하시면 좋을 것으로 생각이 됩니다. 디스크가 있을 때 방사통의 유무도 중요합니다. 방사통이 심할 경우는 일반 물리치료와 도수치료 뿐만 아니라 주사치료가 필요할 수 있기 때문에 병원 치료를 받으시면서 통증관리도 같이 해주시는 것이 좋습니다. 방사통이 없고 허리 주변부만 뻐근하고 아프신 정도라면 점심시간을 이용해서 걷기 운동을 해주시거나 저녁에 걷기 운동을 해주시는 것도 허리 통증 완화에 도움이 되실 수 있습니다. 단, 걷기를 하실 때 통증이 생기지 않으실 정도의 강도로만 해주시는 것을 추천드립니다. 그리고 점진적으로 시간을 늘려서 30분에서 1시간 정도 걷기운동을 하시는 것이 좋습니다.
Q. 늑골 다친부분 속살이 가려운데 낫는증상일까요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.뼈의 이상이 없다면 골타박상이시거나 일반적인 타박상일 수 있을 듯 합니다. 늑골쪽으로 타박상이 생기게 되면 3~4주정도는 고생하실 수 있습니다. 무리하게 힘을 주신다거나 돌아누웠다가 일어나실 때나 아플 수 있으니 아프시면 진통소염제이나 처방받으신 약이 있으시면 복용하시면 됩니다. 회복기간 동안은 불편하시더라도 통증이 최대한 덜 느껴지시도록 생활하시는게 좋겠습니다. 물리치료를 받으셔도 도움이 되십니다.
Q. 허리 디스크의 주된 원인은 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 생활 습관때문인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.작성하신 것과 같은 원인으로도 허리디스크가 발생할 수 있습니다. 그리고 오래 서있거나, 무리한 운동으로 구부렸다폈다를 반복한다거나, 바닥에 물건을 주우려고 할 때 혹은 기침을 할 때도 디스크가 발생할 수 있습니다. 퇴행성 변화로 인해 디스크가 생길 수도 있습니다. 즉, 디스크가 생기는 원인은 추간판의 능력이 감소된 상태에 강한 충격 혹은 지속적으로 약한 충격이 가해지면 발생한다고 보시면 될 듯 합니다.