안녕하세요. 이호진 전문가입니다.
Q. 목디스크 좋은운동 어떤게 있나요??
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.디스크로 인한 방사통의 손상정도에 따라서 다를 것으로 생각되어 집니다. 단순 염좌 같은 경우는 빠른 회복이 가능하지만 그렇지 않은 경우는 치료를 받으면서 생활습관을 교정하고 하면서 방사통을 없애고 하는데 상당기간이 소요됩니다. 물론 사람마다 통증 정도나 이러한 부분이 다르기 때문에 치료를 꾸준히 받으시면서 생활 습관도 함께 교정해주시면 좋을 것으로 생각이 됩니다. 위 그림부터 차근차근 보시면서 참고하시면 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다.
Q. 별다른 무리감이 없이 움직였는데 허리가 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.허리의 경우는 오히려 힘을 덜 쓰는 동작들에서 손상이 발생할 수 있습니다. 단순 염좌일 경우도 있으나 협착에 의한 디스크성 통증일 수도 있습니다. 통증이 1~2주이상 지속되신다면 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
Q. MRI촬영전에는 금식을 해야 하나요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.검사 종류에 따라서 금식을 해야하는 경우가 있습니다. 그 외에 검사시에는 몸에 금속류를 모두 제거하고 하셔야 합니다. 금속류가 있게 되면 제대로 영상이 안잡힐 수 있습니다.
Q. 목 근육통이 너무 심해서 고민이됩니다.
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.만성적인 부분이시라면 자세적인 부분, 생활 습관 등이 함께 바뀌어 주어야 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 목 근육통이 심하다고 생각하신다면 목디스크로 인한 디스크성 통증인 방사통일 수 있습니다. 안마와 같은 것을 받아서 근육을 이완시켜준다하더라도 자세가 원래 가지고 있던 안좋은 습관의 자세라면 몇시간 혹은 며칠 지나면 재발할 수 있습니다. 위와 같은 스트레칭이나 위와 같은 운동들도 도움이 되실 것으로 생각이 됩니다. 방사통이 없으시다면 다음 같은 스트레칭을 해주셔도 도움이 되십니다. 다음과 같은 스트레칭을 해주셔도 좋은데 만약 하는데 통증이 심해지신다면 하지마시고 바로 중단해주시면 됩니다.
Q. 무릅뼈 힘줄염과 슬개건염 차이는 뭔가요?
안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.두 가지 말은 같은 의미입니다. 신용어와 구용어의 차이정도 생각하시면 될 것 같습니다.