안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 갑자기 많이걸엇더니 무릎이 아파요ㅠ
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.무릎에 갑작스러운 통증이 발생하셔서 걱정이 되실 것 같습니다. 많이 걸은 후 무릎 통증이 생겼다면, 무릎에 가해진 부담 때문일 수 있습니다.충분히 휴식을 해주시고, 통증이 생긴 후 3일까지는 냉찜질을 해주시면 좋습니다.만약 일주일 이후에도 통증이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하시는 것을 추천드립니다.감사합니다!
정형외과
Q. 왼쪽 등 아래 통증 병원 어디로 가야 하나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.등 왼쪽 아래 부분의 통증이 지속적으로 발생한다면, 정형외과 재활의학과, 통증의학과 3곳중 1곳을 방문하는 것을 권해드립니다.동네 병원에서는 치료에 큰 차이가 없기 때문에 잘하는 병원을 찾는 것이 좋습니다. 주변 지인분들께 근처 잘하는 병원을 물어 방문하시는 것을 추천드립니다. 감사합니다!
정형외과
Q. 흉추 통증에 뼈소리 내는게 안좋겠죠?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.스트레칭을 과도하게 하면 관절에 무리가 갈 수 있습니다. 그러니 적절한 강도로, 무리하지 않게 해주시는 것이 좋습니다. 만약 일자목 등 목의 문제가 있을 경우 사각근 등의 문제로 흉추쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 흉추 근육통을 완화하기 위해 스트레칭과 운동을 균형있게 하는 것이 중요합니다. 만약, 통증이 지속되거나 악화된다면 병원게 가셔서 진료를 보시는 것을 권해드립니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 엉덩이 지방종 치료에 관하여 질문드립니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.지방종인 경우 시간이 지나면서 크기가 커지면, 수술을 통해 제거하는 것이 일반적입니다. 수술 후 회복은 다른 수술에 비해 비교적 빠른 편입니다.대부분의 환자는 1~2주내에 정상적인 활동을 할 수 있습니다. 대부분의 경우 수술 후 바로 집으로 특별한 제한 없이 일상생활을 할 수 있습니다.감사합니다!
정형외과
Q. 몇달째 등 날개뼈 전거근 통증 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.전거근 통증을 포함한 흉츄와 날개뼈 부위의 통증은 다양한 원인이 있습니다. 시티드로우와 같은 운동은 전거근뿐만 아니라 등과 어깨 주변 근육을 강화하는데 도움이 됩니다. 이를 통해 견갑골의 정렬과 기능을 개선할 수 있어, 통증을 완화할 수 있습니다.사각근이 긴장되거나 과사용되면, 목, 어깨, 견갑골 주변의 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 일자목과 라운드 숄더가 있는 경우 사각근이 과도하게 긴장될 수 있습니다.근력강화 운동, 마사지, 한의원 모두 유효한 접근법입니다. 근력 강화는 근본적인 문제를 해결하고, 마사지와 침 치료는 즉각적인 통증 완화를 기대할 수 있습니다.만약 통증이 심해지면 가장 정형외과, 재활의학과, 통증의학과 등을 방문하시어 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 감사합니다!
재활·물리치료
Q. 등 쪽 근육 뭉침이 있어 통증이 있습니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.날개뼈 중간에서 아래쪽 부분의 근육통은 종종 승모근 하부섬유와 능형근에 관련된 문제일 수 있습니다. 이 부위는 장시간 컴퓨터 작업 등에 의해 쉽게 긴장되고 뭉칠 수 있습니다.이 부위는 혼자 마사지를 하거나 스트레칭을 하기 어렵습니다. 그래도 폼 롤러, 마사지 볼을 통해 근육 이완을 할 수 있고, 온찜징르 하여 근육 이완시킬 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우 병원에 가셔서 진료를 받으시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 자세교정으로 허리통증 완화 될까여???
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.허리통증에 자세 교정과 도수치료는 효과적입니다. 자세 교정을 통해 척추에 가해지는 부담을 줄이고, 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 또한 근육 균형이 맞춰질 수 있습니다. 도수치료는 경직된 부위를 풀어 근육이 이완되고, 척추의 올바른 정렬을 맞출 수 있습니다.자세 교정과 도수치료의 병형을 한다면, 효과가 극대화 되어 허리 통증의 완화 효과를 극대화할 수 있습니다.감사합니다.
재활·물리치료
Q. 발목불안정증 통증의학과 진료에대해 질문드립니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통증의학과에서 받을 수 있는 치료는 다양합니다. 기본 물리치료, 주사치료, 충격파 치료, 도수치료, 보호대 처방, 약 처방 등을 받으실 수 있습니다. 주사치료는 원장님에 따라 처방이 달라질 수 있습니다.염증등이 심하면 주사치료가 먼저 할 수 있습니다!감사합니다.
재활·물리치료
Q. 일자목있는데 통증이 없으면 그냥 둬도 되나요 ?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.일자목은 목의 자연스러운 곡선이 소실된 상태입니다. 현재 통증이나 특별한 증상이 없다면 당장 큰 문제는 없을 수 있습니다.하지만 일자목을 장기적으로 방치할 경우 통증 유발, 디스크 문제, 자세 문제 등을 유발될 수 있습니다. 그러니 증상이 없을 때도 관리를 해주시는 것을 추천드립니다.감사합니다.
재활·물리치료
Q. 경추 디스크(협착)에 좋은 운동은 무엇인가요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.경추 디스크 협착으로 인한 통증을 관리하기 위해, 스트레칭과 강화 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 양쪽 목 스트레칭, 목 뒤로 젖히기, 가슴 스트레칭 등을 해주시는 것이 좋습니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면, 제대로 된 치료를 받으시는 것을 추천드립니다. 감사합니다.