안녕하세요. 임동원 전문가입니다.
정형외과
Q. 통풍 발작 후 관리 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.통풍은 평생 관리하시는 것이 좋습니다. 음식 조절 외에는 규칙적인 운동, 체중 관리, 스트레스 관리 등을 해주시면 좋습니다. 또한 혈중 요산 수치와 다른 질환 관리도 중요합니다! 감사합니다.
정형외과
Q. 목이 뻣뻣해지는 이유가 무엇인가요.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.목이 일자목인 경우 목과 어깨 근육에 과도한 긴장이 발생할 수 있습니다. 목을 과도하게 꺾거나 돌리는 행동은 일시적으로 시원할 수 있지만, 반복하면 무리를 줄 수 있습니다.뻣뻣함을 줄이기 위해선 목 스트레칭, 흉추 스트레칭(Cat-Cow stretching), 어깨 돌리기 및 온찜질, 자세 교정 등을 해주시면 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 러닝 후 지속되는 무릎 통증의 원인이 궁굼합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.정확한 원인은 알기 어렵지만, 슬개건염, 연골 손상, 관절염 또는 점액낭염 등을 의심할 수 있습니다. 가능하다면 냉찜질, 보호대 등을 해주세요. 재발을 방지하기 위해선 스트레칭, 근력 강화, 러닝 자세 수정, 운동화 선택 등을 고려해 보시면 좋습니다. 감사합니다.
정형외과
Q. 갑자기 이번주 월요일부터 허리가 아파요 어느병원을 가야할까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.점점 통증이 심해진다면 정형외과를 방문하는 것이 좋습니다. 하지만 동네 병원에서는 정형외과, 재확의학과, 통증의학과를 가셔도 좋습니다. 그러니 잘하는 병원을 추천 받아 가시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 동결견이 한번오면 평생 가지고 가나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.동결견은 흔히 오십견이라고 불리는 질환입니다. 동결견은 다른 어깨 질환보다 오래 지속 되는데요. 대게 2년 안에 대부분의 환자분이 좋아집니다. 물리치료 및 약물 치료, 도수치료를 하게 된다면 그 기간이 짧아집니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 족욕하면 왜피로가 풀릴까요?궁금합니다
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.족욕을 하면 혈액 순환 개선, 근육 이완, 부교감신경 활성화, 체온 조절, 심리적 안정감 등에 도움이 되어 피로가 풀리는 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 어깨가아플때는 한방인지 양방인지요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.어깨 통증이 있다면 먼저 정형외과 및 통증의학과, 재활의학과 중 잘하는 병원을 찾아가시는 것을 추천드립니다. X-ray 이나 초음파 검사를 먼저 하여 정확한 원인을 확인한 후 치료 받는 것을 추천드립니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 손목이 아플 때 파라핀물리치료 효과가 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.파라핀 물리치료는 손목 통증 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 부종이나 열감 등이 있다면, 파라핀을 하시면 좋지 않습니다. 부종이나 열감, 급성 염증이 가라앉은 후 파라핀을 해주시면 좋습니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 오른쪽 편두통이 심한데요. 편두통을 완화할 수 있도록 도움되는 스트레칭 운동방법이 있을까요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.편두통에 완화를 시킬 수 있는 방법으로는 목 스트레칭, 어깨 돌리기, 팔 및 손 스트레칭, 호흡 조절, 짧은 산책이 도움이 됩니다. 만약 편두통이 한쪽만 있다면, 흉쇄유돌근 이라는 근육을 마사지 해주시면 도움이 될 것입니다. 감사합니다.
재활·물리치료
Q. 관절이나 근육통이 있을때 마사지나 스트레칭도 도움되지만 파스를 바르면 어느정도 효과가 있나요?
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.멘소래담 같은 로션이나 파스는 관절이나 근육통 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 이는 일시적인 효과로, 근본적인 치료는 아닙니다. 효과 기간은 손상 정도 및 사람마다 다르지만 1~2일 정도 유지됩니다. 감사합니다.